Raňajky, ktoré vám za jediný mesiac pomôžu schudnúť až 10 kilogramov!

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Dávajú nám totiž energiu potrebnú po celý deň. Je preto viac než dôležité, aby vaše raňajky boli kvalitné a obsahovali aspoň 20% z vášho denného kalorického príjmu.

Predstavujeme vám jedny z najzdravších raňajok, ktorá vám pomôžu zbaviť sa kilogramov navyše. Obsahuje tiež vitamíny a minerály, ktoré majú vplyv na kožu, vlasy a na urýchlenie metabolizmu.

Chutné, zdravé a sýte raňajky

Ak sa rozhodnete jesť tieto raňajky počas nasledujúceho mesiaca, budete nielen lepšie spaľovať tuky, ale tiež dôjde k prirodzenej očiste tela od nahromadených toxínov a k vyriešeniu črevných problémov, ktorými môžu ľudia trpieť.

Zloženie:

300 ml kefíru (alebo nízkotučného jogurtu)
2 lyžice ovsených vločiek
1 lyžička mletého ľanového semienka
1 lyžička kakaového prášku
5-7 sliviek

Príprava:

Slivky v miske zalejte 100 ml vriacou vodou, zakryte a nechajte odstáť po dobu 5 až 10 minút.
V inej mise si zmiešajte ovsené vločky, ľanové semienko a kakao.
Následne pridajte kefír a dobre premiešajte.
Vyberte slivky z misky s vodou, nakrájajte ich na malé kúsky a pridajte do misy s pripravenou zmesou.
Opäť premiešajte a nádobu umiestnite do chladničky.

Odporúčania:

Raňajky si pripravujte vo večerných hodinách. Keď budete ráno vstávať, budete mať pripravené zdravé a chutné raňajky, ktoré bude zároveň úplnou bombou pre chudnutie. Môžu vám pomôcť schudnúť až 7 kíl za mesiac. Buďte trpezliví a uvidíte výsledky.

Zdroj: For Only A Month: Breakfast That Helps You Lose 10 Pounds

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *