Opuchy môžu byť spôsobené zadržiavaním vody v tele. Tu je 6 spôsobov, ako to napraviť!

Čo je zadržiavanie vody?

Zadržiavanie vody je termín, ktorý opisuje nadmerné hromadenie tekutín v tele, telesných tkanivách alebo dutinách. Opuch môže postihnúť ruky, členky a nohy. Telo sa skladá zo 70 percent z vody a prebytočná voda sa vylučuje močom. Tento systém môže byť narušený rôznymi spôsobmi, čo spôsobuje, že telo zadržiava príliš veľa vody.

Edém nie je choroba, je to symptóm. Ak máte čo do činenia s opuchmi, telo sa vám snaží povedať, že niečo nie je v poriadku. Zlý krvný obeh, stres, hypertenzia, fyzická nečinnosť, alergie a menštruácia sú všetky potenciálne príčiny zadržiavania vody.

Prírodné prostriedky na zníženie zadržiavania vody:

1) Púpava

Púpava je vďaka svojmu močopudnému účinku výborným riešením na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Má vysoký obsah draslíka, ktorý prirodzeným spôsobom znižuje hladinu sodíka. Čajovú lyžičku sušenej púpavy namočte asi na desať minút do šálky horúcej vody, potom sceďte. Pite až trikrát denne.

2) Petržlen

Podobne ako púpava, aj petržlen má silné močopudné vlastnosti. Na prípravu petržlenového čaju vložte dve čajové lyžičky sušených petržlenových listov do šálky horúcej vody a lúhujte desať minút. Pite až trikrát denne.

3) Žihľava

Žihľava sa už dlho používa na liečbu bolesti kĺbov a odstránenie prebytočnej vody z tela. Tri čajové lyžičky sušených listov zalejte horúcou vodou a vypite až štyri šálky denne.

4) Horčík

Mnoho bežných nepríjemností je spojených s nedostatkom horčíka. Užívanie doplnkov horčíka alebo konzumácia potravín bohatých na horčík môže pomôcť vášmu telu, ak bude silne opuchnuté.

5) Epsomská soľ

Kúpeľ z epsomskej soli pomôže odstrániť prebytočnú vodu. Inými slovami, funguje tak, že vylučuje prebytočnú vodu a toxíny z tela. Stačí rozmiešať dve šálky soli v teplom kúpeli s vodou a ľahnúť si na pätnásť minút. Pre optimálne výsledky opakujte postup až trikrát týždenne.

6) Menej soliť

Odporúča sa vyhýbať sa prílišnej konzumácii soli, pretože nadbytok soli spôsobuje zadržiavanie vody v tele. Jedzte viac bielkovín, ovocia a zeleniny, čo vám pomôže byť zdravý na viacerých úrovniach, ktoré presahujú rámec prevencie zápalu nôh.