V minulosti sa verilo, že kto dodržiava týchto 6 zásad, nemôže nikdy ochorieť…
Avicenna zanechal potomkom viac ako 400 kníh o medicíne a jeho spisy o zdraví sú druhou tlačenou knihou po Biblii.
Abu Ali al-Hussein ibn Sina ( Avicenne) bol osobným lekárom mnohých východných vládcov a zanechal potomkom viac ako 400 kníh o medicíne. Jeho práca o medicíne je po Biblii druhou najviac tlačenou knihou.
Pozrel sa na medicínu z pohľadu filozofie a matematiky: povedal, že liečba je sčítanie a odčítanie: odobrať všetko, čo človeku škodí, pridať to, čo je užitočné.
6 hlavných zásad, ktoré treba dodržiavať, ak chcete ostať zdraví
1. O prejedaní sa
Avicenna považoval nadmernú konzumáciu jedla za priamu cestu k chorobe. Neustále plný žalúdok a črevá, kde sa hromadia zvyšky nestrávenej potravy, spôsobujú zápaly a problémy mnohých vnútorných orgánov.
„Nemali by ste jesť do bodu, kedy už nie je priestor na jedlo navyše, ale mali by ste prestať jesť, ak vám ešte zostala chuť do jedla.“ Vedec tiež varoval pred nebezpečenstvom zneužívania alkoholu a povedal, že spôsobuje problémy s pečeňou a mozgom.
2. O nezamestnanosti
Väčšina chorôb človeka podľa Avicennu vzniká vtedy, keď si priveľa dovolí a nedbá na striedmosť a navyše vedie nečinný životný štýl. Ďalším dôvodom je podľa lekára nuda. Mnoho ľudí, ktorí nemajú žiadne životné problémy, zrazu začne trpieť depresiami, poruchami vnútorných orgánov a to všetko len preto, že všetku svoju pozornosť sústredia na každú chorobu, pretože im nezostáva nič iné!
3. O výžive a pôste
Avicenna nevedel, že jeho potomkovia budú praktizovať pôst a starostlivo sledovať, čo jedia, ale už pred 1000 rokmi vedel, že sa nemá jesť slané a sladké, bielkoviny a sacharidy zároveň… A tiež veril, že po výdatnom jedle a období prejedania sa, je potrebné vyčleniť si jeden deň pôstu a jeden deň bez jedla na prečistenie čriev.
„Ak niekedy zjete príliš veľa, mali by ste byť na druhý deň hladní.“
4. O výhodách športu
Avicenna si bol istý, že človek, ktorý športuje, bude menej náchylný na choroby, a ak predsa len ochorie, rýchlo sa uzdraví. A tí, čo sedia, si vlastne všetky svoje choroby vytvárajú vlastnými rukami.
„Človek, ktorý cvičí striedmo a včas, nepotrebuje žiadnu liečbu zameranú na odstránenie choroby.“
5. O škodlivosti hnevu
Ako správny lekár Avicenna liečil nielen telo, ale aj dušu, pričom dával pozor na psychický stav pacienta, jeho vnútorné nezhody. Objavil priamu súvislosť medzi prežívanými negatívnymi emóciami a fyzickým stavom človeka. Avicenna povedal, že hnev, mrzutosť a smútok doslova vysušujú ľudskú psychiku a oslabujú obranyschopnosť.
„Hnev telo spaľuje, smútok ho vysušuje, apatia oslabuje duševnú silu a nakláňa prírodu k slabosti… V dôsledku vyrovnávania charakteru sa súčasne dosahuje zachovanie zdravia pre dušu i telo.“
6. O spánku
Zdravý človek by mal spať toľko, koľko je potrebné na jeho úplné zotavenie. Nedostatok spánku, rovnako ako príliš veľa spánku, má negatívny vplyv na zdravie, veril Avicenna.
„Spať nalačno nie je dobré, oslabuje to silu. Škodí aj spánok s plným žalúdkom… Pretože taký sen nebude hlboký, ale nepokojný… „
Avicenna odporučil spať týmto spôsobom: najprv si ľahnite na pravý bok, potom sa prevráťte na ľavý bok. Poznamenal tiež: „Ak spánok začína ležaním na žalúdku, tak pomáha tráveniu… Ľudia oslabení chorobou zvyčajne spia na chrbte… Takíto ľudia tiež spia s otvorenými ústami pre slabosť svalov, ktoré napínajú obe čeľuste…“
Boli tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply