Ako sa hovorí, v zdravom tele je zdravý duch. A ako vieme, táto múdrosť má vedecký základ. Naše telo je dokonalý stroj, ktorý beží hladko, kým ho niečo nevyvedie z fyzickej rovnováhy. Pretože naše telo je jedinou hmatateľnou, fyzickou formou našej existencie, ktorá je celistvá a úplná naším duchom a dušou.
Jednota telo-duch-duša môže byť ľahko narušená problémami každodenného života, stresom v práci, zodpovednosťou za našu rodinu. Bez ohľadu na to, aká silná je táto jednota, neustále výzvy a emocionálne horské dráhy v nej skôr či neskôr jednoducho nájdu medzeru a spôsobia skutočné fyzické problémy a zdravotné ťažkosti.
Mnohí vedci zastávajú názor, že choroby spôsobené smutnou dušou sa objavujú v našich najslabších systémoch a orgánoch ako dôsledok nášho životného štýlu a dedičnej predispozície. To, čo zvyčajne nazývame psychosomatické ochorenie, je takzvaná porucha nervového systému.
Táto choroba sa zvyčajne rozvinie preto, že duša skrýva svoj smútok a vypláva na povrch napríklad pri strate milovaného človeka.
Tu je 7 klasických psychosomatických chorôb, ktoré identifikoval americký psychoanalytik Franz Alexander v roku 1950:
- hypertenzia,
- peptický vred,
- bronchiálna astma,
- neurodermatitída (ekzém),
- hypertyreóza,
- ulcerózna kolitída,
- reumatoidná artritída.
Odvtedy sa veľa zmenilo, vrátane zoznamu psychosomatických chorôb, ktorý bol doplnený o ďalšie zdravotné ťažkosti, ako sú poruchy spánku, panická porucha, srdcový infarkt, rakovina, menštruačné poruchy, syndróm dráždivého čreva, obezita, bulímia, anorexia, depresia, a zoznam pokračuje.
Zranená duša môže vyvolať prekvapivé fyzické symptómy, pri ktorých náprave nestačí liečiť konkrétnu fyziologickú príčinu, ale treba nájsť a odstrániť psychologický spúšťací faktor.
Podľa niektorých lekárov je pri liečbe psychosomatických ochorení nevyhnutná pomoc psychoterapeuta, ale ide len o pomoc. V prvom rade sa musíme sami postarať o uzdravenie svojej duše.
Život bez stresu je sen a nikdy sa nesplní. Ak teda od toho očakávame riešenie, nedosiahneme ho. Reakcia nášho tela na stres je v skutočnosti normálna. Musíme len kontrolovať, do akej miery si tento deštruktívny pocit pripúšťame do našich životov.
Ľudia trpiaci psychosomatickými chorobami nosia emócie, ktoré chorobu spôsobujú, roky vo svojej duši bez toho, aby si to uvedomovali.
Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť týchto negatívnych emócií:
1. Nenechávajte si v sebe negatívne pocity a neutekajte pred svojimi problémami. Požiadajte radšej o (odbornú) pomoc, aby ste mohli zložiť bremeno zo svojich pliec.
2. Zbavte sa stresu dlhými, aktívnymi prechádzkami, záhradkárčením a športom. Najlepšou liečbou je cvičenie.
3. Vo vypätých chvíľach použite dýchaciu techniku, pomáha vám relaxovať.
4. Vyvážená strava je rovnako dôležitá, pretože pomáha zbaviť sa mnohých chorôb. Jedzte pravidelne potraviny s obsahom tryptofánu, ako sú ryby, mäso, tvaroh, huby.
Ale pamätajte: ak už choroba vyvoláva znepokojujúce príznaky, poraďte sa s odborníkom a aby ste situáciu vyriešili, navštívte psychoterapeuta.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply