7 dôsledkov vysokého krvného tlaku, na ktoré by sme si mali dávať pozor.

Najmä ľudia, ktorí berú lieky na vysoký tlak, by si mali dávať pozor…

Téma, ktorej sa budeme v tomto príspevku venovať, je veľmi dôležitá: vysoký krvný tlak. Tento zdravotný problém súvisí s konzumáciou spracovaných potravín.

Preto je také ľahké nájsť stále viac ľudí trpiacich touto chorobou.

Stres a nadmerná fyzická námaha sú tiež faktory, ktoré spôsobujú hypertenziu.

Bohužiaľ, často nie je ľahké identifikovať, keď má niekto vysoký krvný tlak.

Problém sa často prejavuje veľmi diskrétne. Preto treba dávať pozor dvakrát.

Porucha vzniká pri silnom tlaku  krvi  proti stenám tepien. Lekárske testy dokážu odhaliť hypertenziu, no vždy je dobré mať doma prístroj, ktorý skontroluje, či je všetko v poriadku.

Pre Svetovú zdravotnícku organizáciu (WHO) hodnoty vyššie ako 140×90 označujú hypertenziu. Ľudia nad 50 rokov by si mali dávať väčší pozor, pretože vysoký krvný tlak môže spôsobiť mŕtvicu a srdcový infarkt.

Ako sme povedali, problém sa objavuje veľmi potichu, ale malá citlivosť na identifikáciu symptómov môže všetko zmeniť.

POZRITE SI 7 NEBEZPEČNÝCH PRÍZNAKOV VYSOKÉHO KRVNÉHO TLAKU U ĽUDÍ S HYPERTENZIOU:

• Necitlivosť
• Bolesť hlavy
• Závraty
• Ťažké dýchanie
• Problémy s očami
• Búšenie srdca
• Krvácanie z nosa

Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte  lekársku pomoc a okamžite si skontrolujte krvný tlak. Čo sa týka prirodzenej výživy, zamerajte sa na potraviny bohaté na omega 3 a draslík.

Okrem toho zvýšte spotrebu orechov, obilnín, rýb, citrónu, melónu a čerstvej zeleniny, najmä cesnaku, cibule a zeleru/zeleru.

KEĎ UŽ HOVORÍME O ZELERI, TU JE SKVELÝ RECEPT, KTORÝ VÁM POMÔŽE KONTROLOVAŤ KRVNÝ TLAK:

INGREDIENCIE

• 1 stonka zeleru
• 1 liter vody

SPÔSOB PRÍPRAVY

• Stonku nakrájajte na niekoľko kusov a uvarte v 1 litri vody.
• Počkajte, kým vychladne a pite počas dňa.

Boli tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!