7 príznakov toho, že vaša pečeň môže byť preplnená toxínmi.

Ak poznáš niektorý z nasledujúcich príznakov, alebo dokonca viacero, môže to naznačovať problémy s tvojou pečeňou.

Ľudské telo je múdrejšie, než by si si mohol myslieť. Ak v tomto vysoko komplexnom organizme dôjde k narušeniam, tvoje telo ťa na to upozorní. Musíme však byť schopní porozumieť signálom, ktoré nám telo vysiela, aby sme mohli správne reagovať. Niektoré z týchto signálov sú ľahko rozpoznateľné, ale nie všetky sú také jasné.

Napríklad, ak máš problémy s kolenom, pocítiš bolesť a vieš, že niečo nie je v poriadku. To je jednoduché. Ale vieš aj to, ako ti telo dáva najavo, že máš problémy s pečeňou? V nasledujúcom texte ti predstavíme 7 najčastejších príznakov problémov s pečeňou.

Funkcia pečene

Predtým, než začneme, je dôležité pripomenúť si, akú funkciu plní pečeň v našom tele. Tento málo vnímaný, ale veľmi dôležitý orgán, plní kľúčovú funkciu filtra. Chráni nás pred toxínmi a inými škodlivými látkami, ktoré by inak prenikli do celého organizmu. Okrem toho pečeň premieňa prijatú potravu na energiu a podporuje imunitný systém. Ak je funkcia pečene narušená, môže to viesť k problémom s trávením. Toxíny tak môžu neobmedzene prenikať do obehu a spôsobovať vážne škody.

Ak tvoja pečeň nefunguje správne, zvyčajne sa objavia nasledujúce príznaky:

Pretrvávajúci zápach z úst: Občasný zlý dych, najmä po určitých potravinách, je normálny. Ak však pretrváva, môže to byť príznak vážnych problémov s pečeňou. Tento stav sa nazýva foetor hepaticus. Ak máš navyše horkú chuť v ústach, môže to naznačovať cirhózu pečene, čo sa prejavuje aj zvýšenou hladinou bilirubínu. Bilirubín je zvyčajne vylučovaný pečeňou, ale pri jej problémoch sa jeho hladina zvyšuje.
Pavúčie cievky (spider naevi): Tieto malé, červenkasté kožné prejavy často sprevádzajú cirhózu pečene, ktorá môže byť spôsobená nadmerným konzumom alkoholu. Ak si na sebe tieto prejavy všimneš, môže to znamenať, že na pečeň kladieš príliš veľkú záťaž.
Bolesť v pravom hornom bruchu: Toto je jasný príznak, pretože pečeň sa nachádza práve v tejto časti tela. Bolesť môže byť znakom infekcií alebo vysokých hladín cholesterolu a často sa objavuje po nadmernom užívaní alkoholu či liekov.
Chronická únava: V dnešnom rýchlom svete je normálne občas cítiť únavu. Ak však únava pretrváva, môže to byť príznakom toho, že niečo nie je v poriadku. Ak sa cítiš unavený aj po prebudení, môže to znamenať, že pečeň nedokáže správne premieňať potravu na energiu.
Alergie a svrbenie: Ak pečeň nestíha dostatočne filtrovať škodlivé látky, môžu sa objaviť silné svrbenie a alergické reakcie. Telo začne produkovať protilátky, ktoré spôsobujú svrbenie a červené škvrny na koži.
Červené dlane: Červeň na tvojich dlaniach môže byť príznakom problémov s pečeňou. Krvné cievy v dlaniach sa môžu rozšíriť v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, čo je bežné najmä u ľudí nad 50 rokov.
Tmavý moč: Ak je tvoj moč neobvykle tmavý, môže to byť spôsobené zvýšenou koncentráciou bilirubínu, ktorý pečeň nedokáže správne spracovať. Dočasné stmavnutie môže byť aj dôsledkom nedostatku tekutín, ale ak pretrváva, netreba ho ignorovať.

Teraz, keď vieš, aké dôležité je udržiavať pečeň zdravú a ako rozpoznať varovné signály, je čas zistiť najčastejšie príčiny problémov s pečeňou. Medzi ne patria nadváha, nadmerné užívanie alkoholu, drog a liekov. Genetika tiež môže zohrávať úlohu.

A čo môžeš urobiť, aby si problémom predchádzal?

Zdravá strava je kľúčová: vyhýbaj sa alkoholu a cukru a uprednostni stravu bohatú na vlákninu, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Pi dostatok vody a venuj sa športu. Hoci to znie ako klišé, skutočne to pomáha! Dôležité je tiež minimalizovať stres. To sa ľahko hovorí, ale ťažšie vykonáva, však?

Ak sa ti to podarí, tvoja pečeň a celé telo ti poďakujú. Zdravie je niečo, čo sa nedá kúpiť. A teraz, keď už vieš, ako sa starať o svoju pečeň, zdieľaj tieto informácie so svojimi priateľmi a rodinou, aby aj oni vedeli správne rozpoznať signály, ktoré im ich telo vysiela. Pretože na konci platí: prevencia je lepšia ako liečba!