9 znakov, že ste citliví na lepok a mali by ste to vedieť.

9 príznakov intolerancie lepku, ktoré veľa ľudí prehliada…

Lepok sa nazýva aj tichý zabijak, pretože môže spôsobiť chronické poškodenie v celom tele. Niekedy si pacient ani neuvedomuje dôsledky konzumácie lepku. Preto je lepšie skontrolovať, či vaše telo neznáša lepok.

1. Problémy s gastrointestinálnym traktom

Symptómy intolerancie lepku zahŕňajú najmä tráviace problémy, ako sú nevoľnosť, nadúvanie, hnačka, bolesti brucha a zápcha. Tieto príznaky sa často zamieňajú s inými ochoreniami, a preto býva pacientom nesprávne diagnostikovaný syndróm dráždivého čreva (IBS). Podľa štúdií trpí IBS až 10–15 % svetovej populácie. Nesprávna diagnóza však môže zabrániť správnej liečbe citlivosti na lepok, čo vedie k pretrvávaniu symptómov.

2. Nevysvetliteľné zmeny hmotnosti

Intolerancia lepku môže spôsobiť náhle chudnutie alebo priberanie bez zjavnej príčiny. Tento jav môže byť výsledkom zápalových procesov a metabolických porúch v tele. Nečakané zmeny hmotnosti môžu signalizovať problémy s lepkom, najmä ak sú sprevádzané ďalšími symptómami malabsorpcie.

3. Hormonálna nerovnováha

Medzi intoleranciou lepku a hormonálnymi problémami existuje prepojenie. Táto súvislosť sa môže prejaviť nepravidelným menštruačným cyklom, náhlymi zmenami hmotnosti, PMS a poruchami spánku. Citlivosť na lepok môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu, najmä počas puberty, tehotenstva a menopauzy, pričom tieto symptómy sa častejšie objavujú u žien.

4. Problémy s centrálnym nervovým systémom

Lepok zvyšuje zápal a priepustnosť čriev, čo môže viesť k problémom s koncentráciou, k depresii, úzkosti, nespavosti a únave. Osoby s citlivosťou na lepok môžu mať sklon k podráždenosti a ťažkostiam s udržiavaním pozornosti. Štúdie naznačujú, že intolerancia lepku môže zvýšiť riziko migrén.

5. Problémy s pokožkou a nechtami

Vlasová keratóza a herpetiformná dermatitída sú kožné ochorenia spojené s intoleranciou lepku. Prejavujú sa svrbením a vyrážkami na rukách, trupe, tvári, lakťoch a pokožke hlavy. Intolerancia lepku môže spôsobovať aj lámavé nechty a iné kožné prejavy, napríklad ekzém.

6. ADHD

Intolerancia lepku môže byť spojená s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u detí aj dospelých. Príznaky zahŕňajú krátky rozsah pozornosti a problémy so sebakontrolou. Bezlepková diéta môže zmierniť prejavy ADHD.

7. Zlý stav zubov

Pri intolerancii lepku je narušená absorpcia minerálov v čreve, vrátane vápnika, čo môže viesť k problémom so zubami, ako sú citlivosť skloviny, zubný kaz a vredy v ústnej dutine. Ak napriek dôkladnej starostlivosti o zuby stále trpíte zubnými problémami, príčinou môže byť lepok.

8. Anémia z nedostatku železa

Celiakia je často diagnostikovaná na základe anémie z nedostatku železa, ktorá sa prejavuje únavou, dýchavičnosťou, bolesťami hlavy a bledosťou pokožky. Pri intolerancii lepku dochádza k zhoršeniu absorpcie železa v čreve.

9. Autoimunitné ochorenia

Ľudia s autoimunitnými ochoreniami majú často v anamnéze intoleranciu lepku. Celiakia, autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda črevné bunky po prítomnosti lepku, môže zvýšiť riziko vzniku iných autoimunitných ochorení, ako je tyreoiditída, Crohnova choroba či reumatoidná artritída.

Ako liečiť citlivosť na lepok?

Nechajte sa otestovať – Lekár vám odoberie krv na vyšetrenie protilátok typických pre celiakiu. Pred testovaním je dôležité konzumovať lepok, aby boli výsledky presné.

Vylúčte lepok zo stravy – Lepok sa nachádza v: