Chronický nedostatok vitamínu D môže byť zásadným faktorom pri vysokom krvnom tlaku. Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko srdcového ochorenia a cievnej mozgovej príhody, rovnako ako aneuryzmy, metabolického syndrómu, poruchy zraku a ochorenia obličiek.
Vitamín D a krvný tlak
Chronický nedostatok vitamínu D môže byť zásadným faktorom pri vysokom krvnom tlaku. Štúdie ukázali, že osoby s vyšším obsahom vitamínu D v ich systéme majú nižší krvný tlak. Telo potrebuje vitamín D na absorpciu vápnika a horčíka. Je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby a silný imunitný systém.
Čím vyššia hladina vitamínu D, tým menšie riziko hypertenzie (vysokého krvného tlaku!
Neuveriteľné, ale faktické bolo zistenie, že každé zvýšenie hladiny vitamínu D o 10 percent znižuje riziko vzniku hypertenzie o 8 percent.
Nízka hladina vitamínu D môže vyvolať hypertenziu
Dôkazy, že nízka hladina vitamínu D môže spôsobiť vysoký krvný tlak, boli predstavené na konferencii European Society of Human Genetics už v júni roku 2013 výskumníkom Dr Vimal Karanim z University College London, ktorý sa vyjadril: ”Táto rozsiahla štúdia silne naznačuje, že niektorým kardiovaskulárnym ochoreniam je možné predísť dodávaním vitamínu D.”
Náš život sa čoraz viac sústreďuje na činnosti vo vnútri domov, kancelárií, obchodných centier. Tým sa pripravujeme o každodenný pobyt na slnku a výhody zo slnečných lúčov.
Ak sa rozhodnete doplniť si vitamín D, ideálna je strava s vysokým obsahom tohto vitamínu (tučné ryby, hríby, mliečne výrobky, vajcia, atď.) V prípade výživových doplnkov si vyberajte iba kvalitné zdroje a neprekračujte dávku 10 000 IU denne.
Ak bol tento článok užitočný, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi!
Leave a Reply