Aby bolo vaše telo zdravé, musíte denne konzumovať rôzne potraviny, ktoré pomáhajú detoxikovať vaše telo a pečeň. Vaša pečeň je veľmi dôležitý orgán v tele, ktorý je zodpovedný za odstraňovanie škodlivých toxínov z krvi, pomáha pri trávení a procese trávenia tukov, bielkovín a sacharidov.
Potraviny na čistenie pečene a odstránenie toxínov z tela:
Brokolica
Brokolica je zelená zelenina s vysokým obsahom vlákniny, chlorofylu a antioxidantov, ktoré prirodzene odstraňujú z tela veľa nepríjemných toxínov a karcinogénov, čo pomáha vašej pečeni. Pri konzumácii čerstvej si brokolica zachová viac vitamínov, no po varení je stále veľmi účinná.
Listová zelenina
Čerstvá zelenina ako rukola, rímska rasca, mangold, kel a špenát pomáhajú pečeni, neutralizujú pesticídy, chemikálie a rôzne kovy.
Cibuľa
Cibuľa sa môže jesť čerstvá alebo varená vo všetkých receptoch. Obsahuje flavonoidy, fytonutrienty a draslík, ktoré môžu pomôcť odpudzovať množstvo chemikálií a vyplavovať ich z tela.
Jablká
Konzumácia čerstvých olúpaných jabĺk pomáha podporovať pečeň tým, že viaže ťažké kovy dohromady v hrubom čreve a odstraňuje ich z tela. Jablká obsahujú aj kyselinu jablčnú, ktorá je úžasným prírodným čistiacim prostriedkom, ktorý čistí krv od nebezpečných toxínov a karcinogénov.
Zdravé tuky
Príliš veľa tuku môže narušiť váš žlčník, čo ovplyvňuje trávenie. Pečeň však na správne fungovanie vyžaduje určité zdravé tuky. Mali by ste staviť na to, že vo svojej každodennej strave budete mať surové, varené alebo pražené ľanové semiačka, olivy, mandle, tekvicové semienka, vlašské orechy alebo avokádo, aby vaša pečeň fungovala optimálne.
Cesnak
Čerstvý alebo varený cesnak je výborným zdrojom selénu a alicínu, ktorý pomáha pečeni pri detoxikačných procesoch.
Citróny
Čerstvé citróny alebo citrónová šťava sú nevyhnutné na pomoc pečeni pri produkcii enzýmov, ktoré poháňajú energiu a podporujú trávenie. Pomáhajú inicializovať trávenie, vylučovať odpad a neutralizovať toxíny.
Červená repa
Vysoké množstvo živín a zdravej vlákniny v cvikle vyplavuje toxíny z pečene a odstraňuje ich z vášho tela. Okrem toho prečisťujú krv, čo zvyšuje funkciu pečene.
Olivový olej
Organický olivový olej podporuje pečeň tým, že absorbuje škodlivé toxíny vo vašom tele.
Kurkuma
Kurkuma je korenie bežne používané v mnohých varených jedlách. Pôsobí na detoxikáciu pečene a vyplavovanie karcinogénov.
Dobrá strava obsahujúca zdravé potraviny podporuje a zlepšuje funkciu pečene, ktorá je životne dôležitá pre zdravé telo.
Leave a Reply