Každá piata osoba trpí zápchou. Aké nepríjemné sú tieto zdravotné problémy je známe len tým, ktorí týmito problémami trpia.
Spôsobujú veľké nepohodlie, pocit ťažkosti, bolesť brucha, poruchy trávenia. Dlhodobá a opakujúca sa zápcha nie je len nepríjemný pocit, ale je aj vážnym zdravotným problémom.
Ak máte problémy so zápchou, určite ste už testovali väčšinu možných spôsobov riešenia problému. Preháňadlá, strava s vysokým obsahom vlákniny, vhodná poloha, sušené slivky, klystíry atď.
Ak toto všetko vo vašom prípade zlyhalo a naďalej trpíte – musíte vyskúšať túto metódu.
Táto technika vyrieši vaše problémy bez akýchkoľvek vedľajších účinkov za pár sekúnd. Spočíva v stlačení jedného miesta a jemnej masáži. Musíte nájsť miesto medzi konečníkom a mieškom alebo pošvou. Potom toto miesto jemne stlačte a masírujte.
Podľa časopisu Journal of General Internal Medicine táto technika kompresie perineálneho bodu spôsobuje uvoľnenie zvierača a urogenitálneho folikulu, čo umožňuje vylučovanie výkalov. Je spojený s centrálnym nervovým systémom, koordinuje pohyby konečníka, zvierača a čriev. Vďaka tomu účinne uľahčuje odchod stolice.
Okrem uľahčenia defekácie má aj ďalšie pozitívne účinky. Neurobiologický mechanizmus účinku spôsobuje, že masáž tohto bodu zlepšuje reflexy a znižuje úzkosť. Táto technika sa odporúča tehotným ženám na uvoľnenie pred pôrodom.
Zdieľajte túto radu s priateľmi!
Leave a Reply