8 zdanlivo triviálnych dôvodov, prečo strácame zrak. Oftalmológovia dvíhajú varovný prst!

8 dôvodov, prečo sa vám zhoršuje zrak…

Nikto nechce, aby sa jeho zrak zhoršil. Takmer každý však robí chyby, ktoré poškodzujú naše oči takmer každý deň.

Tu sú návyky, ktoré môžu viesť k zhoršeniu nášho zraku.

#1 Jeme príliš veľa pšenice

Pšenica vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu v tele. Podľa vedcov to môže spôsobiť, že sa očná guľa natiahne, čo je dôvodom krátkozrakosti. A hoci vedci pochybujú o tom, že pšenica je dôvodom, prečo je na svete toľko krátkozrakých ľudí, dokázali, že určite ovplyvňuje vývoj očí.

#2 Používame očné kvapky bez lekárskeho predpisu

Ak ste začali používať očné kvapky bez lekárskeho predpisu, znamená to, že často pociťujete nepríjemné pocity v očiach. Kvapky však môžu byť len dočasnou úľavou. Táto metóda vám nepomôže vyriešiť problém, pred zakúpením ďalších očných kvapiek vám odporúčame kontaktovať špecialistu.

#3 Nepijeme dostatok vody

Ak pijeme menej ako 8 pohárov vody denne, naše telo začne trpieť dehydratáciou. To vedie k nízkej produkcii sĺz, takže máme pocit, že naše oči sú suché.

#4 V zime nepoužívame slnečné okuliare

Lekári varujú, že UV žiarenie, ktoré sa odráža od ľadu a snehu, sa môže stať príčinou takzvanej snehovej slepoty. Medzi príznaky patrí opuch, dvojité videnie a vodnaté oči. Preto oftalmológovia odporúčajú nosiť slnečné okuliare aj v zime.

#5 Nespíme dosť

Ak vaše oči nemali dostatok odpočinku, môžete mať príznaky, ako je rozmazané videnie, tmavé kruhy a nervové tiky.

#6 Keď čítame, knihy máme príliš blízko očí

Vedci vidia silné prepojenie medzi spôsobom, akým človek číta, a stavom jeho očí. Vedci sa domnievajú, že ľudia, ktorí čítajú knihy každý deň a držia ju príliš blízko tváre, sú často krátkozrakí.

#7 Pravidelne si trieme oči

Ak si triete unavené alebo svrbiace oči, spôsobí to dočasnú úľavu. Ak si však pravidelne utierate oči, môžete zmeniť tvar rohovky.

#8 Pracujeme v stresových podmienkach

Ak pri práci s počítačom pociťujete bolesť alebo nepohodlie v očiach, pravdepodobne nie kvôli monitoru. Vedci sa domnievajú, že tieto príznaky sú bežné u ľudí pracujúcich v emocionálne nestabilnej atmosfére. A ľudia, ktorí milujú svoju prácu, sa zvyčajne nesťažujú na oči.