Voda je najdôležitejšou živinou, od ktorej závisí celkové zdravie. Dôležitá je však teplota pitnej vody!
V poslednej dobe sa veľa polemizuje o optimálnej teplote vody. Pitie teplej vody namiesto studenej vody na lačný žalúdok každé ráno môže maximalizovať zdravotné benefity, tvrdia odborníci.
Výskumy ukazujú, že ľudské telo potrebuje viac energie na reguláciu teploty studenej vody na vnútornú teplotu.
Preto je ranné pitie teplej vody oveľa zdravšie, pretože šetrí energiu a udržuje vás hydratovaných po celý deň.
Tu sú niektoré zo zdravotných výhod pitia teplej vody:
- Uľavuje od bolesti.
Môže sa to zdať neuveriteľné, ale pohár teplej vody ráno môže zmierniť bolesti hlavy alebo iných častí tela, pretože teplo stimuluje krvný obeh a zároveň uvoľňuje nervy a svaly, znižuje tlak a úzkosť.
- Zlepšuje krvný obeh.
Teplá voda môže okamžite zlepšiť krvný obeh.
- Spomaľuje proces starnutia.
Hromadenie toxínov v tele môže viesť k množstvu zdravotných problémov. Tieto toxíny, ktoré sa do tela dostávajú potravou a environmentálnymi faktormi, tiež urýchľujú starnutie. Teplá voda je mimoriadne nápomocná pri vyplavovaní toxínov z tela a uvoľňuje stiahnuté póry pokožky, kde toxíny bežne zostávajú zachytené, čím sa uľahčuje ich odstránenie.
Teplá voda navyše dodáva pokožke viac vlhkosti, obnovuje ju a robí ju pružnejšou.
- Podporuje chudnutie.
Ako bolo spomenuté vyššie, studená voda znižuje váš srdcový tep a znižuje telesnú teplotu, zatiaľ čo teplá voda zvyšuje váš metabolizmus a podporuje okamžité chudnutie.
Teplá voda je navyše prospešná najmä pre obličky, ktoré pomáhajú telu regulovať hladinu cukru v krvi, čím predchádza nezdravým chúťkam, ktoré sú hlavnou príčinou priberania.
Leave a Reply