Spirulina je morská riasa a super potravina. Spirulina je cyano baktéria, ktorá je schopná fotosyntézy podobne ako rastliny.
Je to najsilnejší antioxidant bohatý na bielkoviny, vitamíny a minerály!
Podľa špecialistu Roberta Navara je spirulina vhodná pre ľudí, ktorí dodržiavajú nízko kalorickú diétu. Taktiež je vhodná pre pacientov po operáciách, keď je potrebné dávať veľký dôraz na výživu.
Skupiny ľudí, ktorí by mali užívať spirulinu vo vyššej miere.
- vegetariáni a to hlavne kvôli proteínom, aminokyselinám a železu
- ľudia, ktorí sú počas dňa nadmerne vystavení stresovým faktorom
- muži aj ženy s častejšími problémami s trávením alebo porušenou črevnou mikroflórou
- každý, kto chce podporiť l metabolizmus, chudnutie a znížiť chuť do jedla
Znižuje chuť do jedla
Spirulina obsahuje fenylalanín. Fenylalanín je aminokyselina, ktorá spôsobuje pocit nasýtenia. Keď užívate spirulínu pred jedlom, v žalúdku sa vytvorí hustá gélová hmota, ktorá oneskoruje vyprázdnenie žalúdka a tým spôsobí menší prijem potravy.
Je bohatá na bielkoviny
Spirulina obsahuje 52 – 62 % bielkovín a obsahuje aj nenahraditeľné aminokyseliny, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť samo. Odporúča sa ako doplnok stravy pre športovcov.
Silný antioxidant
Podľa článku publikovanom v časopise v Real Raw Food, 3 g spiruliny obsahujú viac antioxidantov a stopových prvkov ako 5 porcii ovocia a zeleniny.
Podľa štúdii spirulina obsahuje 31 krát viac aminokyselín ako paprika, 60 krát viac ako špenát a 700 krát viac ako jablko.
Aminokyseliny pomáhajú bojovať pred voľnými radikálmi a pomáhajú pri všetkých procesoch v našom organizme. Pomáhajú zostať našej pokožke mladou a zlepšujú podmienky na liečbu rôznych chorôb vrátane rakoviny.
Spevňuje kosti
Spoločnosť Cyanotech Corporation v Spojených štátoch uskutočnila výskum, ktorý preukázal že spirulina obsahuje 180% viac kalcia ako mlieko. Kalcium spevňuje kosti a predchádza osteoporóze.
3 g spiruliny obsahuje 10 mg kalcia.
Znižuje hladinu cholesterolu
Spirulina obsahuje omega 6 mastné aminokyseliny. Obsahuje tiež Gama linolenovú kyselina GLA , ktorá znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Obsahuje viac beta – karoténu ako mrkva
Obsahuje veľké množstvo beta – karoténu, ktorý sa rozkladá na vitamín A. Vitamín A pomáha pri obnove tkanív a rehabilitácii organizmu, ako aj podporuje zdravie pečene, obličiek, oči, vlasov, zubov a pokožky.
Podľa štúdii spirulina obsahuje 3100% viac beta karoténu ako mrkva.
Obsahuje viac železa ako špenát
Nedostatok železa spôsobuje také problémy, ako anémia, bolesť hlavy a únava.
Spirulina obsahuje 5100 % viac železa ako špenát.
Bohatá na magnézium
Magnézium je dôležité pre správne fungovanie svalov, kĺbov a nervov. Magnézium je dôležité pre pružnosť kostí, syntézu bielkovín a podporuje krvotvorbu.
2 g spiruliny obsahujú 10 mg magnézia.
Bohatá na zinok
Zinok je dôležitý minerál pre náš organizmus a je dôležitý pre posilnenie imunitného systému.
Všetky informácie majú informačný charakter. Pred začatím užívania spiruliny sa poraďte s lekárom.
Leave a Reply