Ako liečiť bolesť chrbta doma. Skvelé cvičenie, ktoré by mal poznať každý, kto má problémy s chrbticou!

Čo robiť, ak vás bolí chrbát ? Na začiatok je potrebné určiť príčinu bolesti.

Ak ide o osteochondrózu, skoliózu, herniu chrbtice, posunutie krčných stavcov,  je možné uchýliť sa k vykonávaniu špeciálnych fyzických cvičení, ktoré sú zamerané na natiahnutie chrbtice a vytvorenie správnej svalovej štruktúry tak, aby chrbtové svaly držali chrbticu v správnej polohe.

Pozrite sa, ako správne vykonávať cvičenie:

Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!