Tento čaj ulahodí vášmu žalúdku. Ako si ho pripravíme?
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice sušených brusníc (bio)
- 250 ml vody
- med (voliteľné)
Do hrnca dáme 2 polievkové lyžice sušených brusníc, brusnice zalejeme 250 ml vody, dáme variť a počkáme, kým začne voda vrieť, necháme ešte 5 minút vrieť.
Potom odstavíme z ohňa, prikryjeme a ešte necháme 15 minút odstáť. Čaj scedíme. Necháme mierne vychladnúť a môžeme osladiť lyžičkou medu. Takto pripravený čaj pijeme 2 x denne. Brusnice z ktorých sme pripravili čaj, môžeme zjesť.
Sušené brusnice svojimi pozitívnymi účinkami vôbec nezaostávajú za čerstvými brusnicami. Sú rovnako účinné pri zápaloch močových ciest, bolestivej alebo nepravidelnej menštruácii, hnačke, bolestiach brucha, nádche, chrípke, či pri kardiovaskulárnych ochoreniach.
Brusnice v 100 g obsahujú 53 kalórií, 0,54 g tukov, 12,09 g sacharidov, 3,63 g vlákniny a 0,44 g bielkovín, množstvo antioxidantov, proantokyanidíny, vitamín A, B, C, K a z minerálnych látok obsahujú draslík, fosfor, horčík, železo, selén, sodík, vápnik, zinok, mangán, meď, omega 6 a omega 3 kyseliny.
Brusnice bránia infekcií žalúdka a močových ciest, bránia vzniku obličkových kameňov, bojujú proti rakovine, udržujú zdravie srdca, posilňujú imunitu, sú dobré pre ústnu hygienu, udržujú zdravú pokožku a vlasy, pomáhajú redukovať hmotnosť, liečia akné.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply