Jednoduchý recept z 2 ingrediencií, ktorý vám pri dlhodobom užívaní, pomôže zlepšiť stav vašich kostí…
Datle sú skvelou potravinou pre naše kosti. Sú bohaté na cenné minerály, ako je selén, horčík, mangán a meď.
Datle sú veľmi užitočné na posilnenie kosti, pôsobia ako prirodzená ochrana pred osteoporózou hlavne u starších ľudí. Datle nám môžu pomôcť pri bolestiach kosti, fyzickej námahe a nesprávnej výžive. Je dobre ich jesť na raňajky alebo na desiatu.
Dnes si ukážeme jeden veľmi jednoduchý recept z datlí, ktorý vám pri dlhodobom užívaní, pomôže zlepšiť stav vašich kostí.
Potrebujeme:
- 3 datle bez kôstok
- pohár kefíru.
Datle nakrájame na malé kúsky, vložte ich do kefíru a dobre premiešajte ale ak máte mixér, môžete ich rozmixovať. Môžete konzumovať. Vždy si pripravte čerstvý nápoj. Najlepšie je tento nápoj konzumovať k raňajkám.
U nás na Slovensku datle poznáme najmä v sušenej forme, kedy ich najčastejšie kupujeme pred Vianocami. Datle sú veľmi zdravá potravina, majú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov. Oplatí sa ich konzumovať nielen pred Vianocami ale aj počas celého roka.
Zdravotné účinky datlí:
- Pomáhajú chrániť telo pred vznikom zápalu
- Skvelá alternatíva namiesto sladkostí
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah draslíka
- Skvelá náhrada cukru
- Pomáhajú zdraviu kostí
- Sú vysoko výživné
- Pomáhajú udržať správnu hladinu cukru v krvi
- Obsahujú antioxidanty
- Podporujú funkcie mozgu
- Podporujú plodnosť u mužov
- Môžu pomôcť pri prirodzenom pôrode
- Podporujú funkcie nervovej sústavy
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply