Vyhnete sa tak trombóze a kŕčovým žilám: Vylúčte zo stravy jednu zložku!

Minimalizujte riziko trombózy a kŕčových žíl tým, že obmedzíte túto zložku vo vašej strave.

Žilová trombóza je zákerné a smrteľné ochorenie, ktoré môže zasiahnuť v každom veku. Ak sa jej chceme vyhnúť, správna strava by sa pre nás mala stať prioritou. Najprv sa zbavíme jednej ingrediencie. Výhody pocíti celé telo.

1. Trombóza – ako sa jej vyhnúť?

Trombóza je choroba, s ktorou nie je žiadna sranda. Nie nadarmo sa jej hovorí tichý zabijak, pretože roky nemusí spôsobovať žiadne príznaky, takže pacient ani nevie, že má nejaký problém. Odhaduje sa, že ňou trpí 160-180 ľudí zo 100 000.

Trombóza môže udrieť v akomkoľvek veku (Getty Images)

Krvné zrazeniny sa najčastejšie tvoria v žilách dolných končatín a samy o sebe nie sú nebezpečné, no ak sa odlomia a začnú putovať smerom k pľúcnej tepne, následky môžu byť veľmi vážne. To môže viesť k pľúcnej embólii a smrti.

Riziko vzniku tohto nebezpečného ochorenia sa zvyšuje u ľudí, ktorí sa nestarajú o zdravú výživu, vyhýbajú sa fyzickej aktivite, zneužívajú alkohol a fajčia cigarety.

Už len zmena stravovacích návykov môže priniesť mnohé výhody. Stojí za to začať s vylúčením jednej, ale mimoriadne škodlivej zložky- cukru. Jeho nadbytok je zodpovedný za mnohé vážne ochorenia, škodí srdcu, obličkám, pečeni, podporuje rakovinu. Môže prispieť k rozvoju trombózy.

2. Sladký jed

Vylúčenie cukru zo stravy však neznamená len vzdanie sa sladenia, ale aj vylúčenie vysoko spracovaných potravín zo stravy , vrátane sladkostí a sýtených nápojov.

Rory Batt, odborník na výživu, jasne hovorí, že cukor je jed. Na jeho efektívne vylúčenie zo stravy radí pozorne čítať etikety výrobkov, ktoré kupujeme, a vzdať sa tých, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru.

Stojí za to si uvedomiť, že tzv. light produkty, ktoré majú byť diétne, alebo ovocné džúsy v skutočnosti obsahujú veľké množstvo cukru.

Čo by ste mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička? Určite obilné zrná, ovocie a zelenina bohaté na vlákninu a mastné ryby. Zdravá strava by mala byť doplnená o fyzickú aktivitu, vzdanie sa stimulantov a pravidelné vyšetrenia.