Púpava sú malé žlté kvety, často nazývané buriny. Ale vedeli ste, že sú naplnené množstvom živín? Môžete si vytvoriť zdravý čaj, ktorý prináša výhody, ako je čistenie pečene a ochrana kostí.
10 úžasných výhod púpavového čaju
1. Čistí pečeň
Pečeň produkuje žlč, ktorý pomáha enzýmom rozkladať tuky na mastné kyseliny. Tiež detoxikuje krv, metabolizuje tuky a cholesterol a tiež ukladá glukózu. Dôležitý fakt o púpavach: podporujú správny tok žlče a pomáhajú telu absorbovať minerály.
2. Vysoký obsah vitamínu K
Vitamín K je rozhodujúci pre zdravé kosti. V skutočnosti bolo vedecky dokázané, že znižuje riziko zlomenín kostí u postmenopauzálnych žien, ktoré sú ohrozené osteoporózou.
3. Chráni kosti
Výhody púpavy zahŕňajú schopnosť chrániť kosti kvôli prítomnosti vápnika v púpavách. Vápnik je dôležitý minerál, ktorý sa používa na svalovú kontrakciu, zrážanie krvi, prenos nervov a sekréciu hormónov. Púpava obsahujú asi 10% odporúčaného denného príjmu!
4. Boj proti cukrovke
Púpava stimulujú produkciu inzulínu, takže púpavový čaj môže pomôcť diabetikom. Púpava šťavy alebo čaju pomáha udržiavať hladiny cukru v krvi normálne. Tiež púpavový čaj je prírodný diuretikum.
5. Bojuje s kožnými infekciami
Mlieko v púčikoch púpavy je skvelé pre pokožku. Je veľmi alkalické a poskytuje fungicídne, insekticídne a germicídne vlastnosti. Môžete použiť púpavovú šťavy pre odstránenie podráždenia z kožných ochorení, ako je ekzém, psoriáza a ringworm.
6. Vysoký obsah antioxidantov
Púpava je naplnená antioxidantmi, čo znamená, že pomáha bojovať proti voľným radikálom. Podľa University of Windsor v Kanade bol extrakt koreňových listov účinný v boji proti rôznym druhom rakoviny.
7. Bohaté na vlákninu
Vzhľadom na veľké množstvo vlákniny púpava pomáha tráviacemu traktu rýchlo presunúť jedlo. Diéta s vysokým obsahom vlákniny znižuje obezitu a znižuje riziko cukrovky a srdcových chorôb. Tiež môže znížiť riziko rôznych typov rakoviny a zabraňuje vzniku obličkových kameňov a syndrómu dráždivého čreva.
8. Dobrým zdrojom vitamínu A.
Púpava má schopnosť zlepšiť zrak kvôli vysokému obsahu vitamínu A. Z tohto dôvodu sú púpavy veľké pre zdravé neurologické funkcie a podporujú zdravú pleť. Vitamín A má tiež schopnosť znižovať poškodenie a zápal voľných radikálov.
9. Zabraňuje infekciám močových ciest.
Púpavový čaj pomáha eliminovať infekcie vrátane infekcií močových ciest, ochorení obličiek, porúch močového mechúra a dokonca aj cyst na reprodukčných orgánoch.
10. Slúži ako diuretikum
Pomáha telu eliminovať toxické látky, ako aj bojovať proti bakteriálnym infekciám. Pomáha tiež posilniť imunitný systém, eliminovať problémy s trávením a liečiť pálenie záhy.
Leave a Reply