Anémia alebo chudokrvnosť sa dá vyliečiť alebo udržať pod kontrolou pomocou prírodných prostriedkov. Najlepšou prevenciou tohto ochorenia je prirodzená strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu, najmä tie ktoré obsahujú železo.
Veľkou pomocou môžu byť aj rôzne bylinné prípravky, ktoré sú podľa tradičnej ľudovej medicíny po stáročia výborným spojencom v boji proti chudokrvnosti.
Užívajte niektoré z nasledujúcich čajov, štiav alebo tinktúr a v kombinácii so správnou stravou a zdravým životným štýlom predíďte a vyliečte túto poruchu krvi.
Žihľava je bohatá na železo a obsahuje značné množstvo vitamínu C, čo z nej robí ideálneho spojenca v boji proti anémii.
Žihľavový čaj môže pomôcť odstrániť príznaky ako malátnosť, únava, zlá nálada a poruchy koncentrácie.
Ideálna je žihľava, ktorá sa zbiera ručne, mimo ciest a znečistených oblastí. V tomto prípade zbierajte iba mladé listy.
Ak si ju však nemôžete nazbierať sami, pri nákupe si vyberajte len kvalitnú sušenú žihľavu.
NAJLEPŠIE DOMÁCE RECEPTY PROTI ANÉMII
1) Jednoduchý žihľavový čaj
- 2 čajové lyžičky listov žihľavy
- 2 dcl horúcej vody
Listy žihľavy zalejte horúcou vodou, prikryte a nechajte päť minút odstáť, potom sceďte. Pite jednu šálku vlažného čaju trikrát denne.
2) Čaj zo žihľavy, šalvie, tymiánu a mäty
- ½ lyžičky žihľavy
- ½ lyžičky šalvie
- ½ čajovej lyžičky tymianu
- ½ čajovej lyžičky mäty
- 2,5 dcl vody
Zmes spomínaných byliniek zalejeme horúcou vodou. Prikryte a nechajte päť minút odstáť. Precedíme a osladíme podľa želania. Počas dňa vypite 2,5 až 5 dcl tohto čaju.
3) Žihľavová šťava
Vršky mladej žihľavy spracujte v odšťavovači (na jednu šálku šťavy potrebujete asi štyri šálky žihľavy). Ak chcete, oslaďte medom. Pite jednu polievkovú lyžicu šťavy trikrát denne.
4) Žihľavová šťava obohatená o citrusy
Desať mladých žihľavových listov dobre umyte a potom ich ponorte do ½ litra studenej vody. Nechajte ich cez noc namočené a potom ich preceďte. Ak chcete, pridajte do získanej tekutiny pomarančovú, citrónovú alebo inú citrusovú šťavu. Osladíme medom. Pite počas dňa.
5) Zdravé a osviežujúce žihľavové smoothie
- 3-4 hrste žihľavových listov (vyberte si vrchy)
- 1 mango
- 1 banán
- 2-3 šálky vody
Všetky ingrediencie zmiešame v mixéri. Ak nechcete, aby bolo smoothie zelené, pridajte šálku čerstvého alebo mrazeného bobuľového ovocia.
6) Žihľavová tinktúra
Nadrobno nakrájaný žihľavový list vložíme do zaváracieho pohára a zalejeme alkoholom (vodka, rum, koňak, brandy) tak, aby bol žihľavový list celý zakrytý. Fľašu uzatvorte a nechajte odstáť aspoň dva týždne na teplom a tmavom mieste (čím dlhšie bude stáť, tým bude tinktúra kvalitnejšia).
Raz alebo dvakrát denne nádobu pretrepte. Po dostatočnom odležaní tinktúru sceďte a nalejte do tmavých fľaštičiek.
Užívanie: piť 15-20 kvapiek tinktúry zriedenej ½ dcl vody trikrát denne pred jedlom.
7) Med – liek proti chudokrvnosti
Med je jednou z najzdravších potravín a jeho pozitívne účinky na zdravie sú všeobecne známe. Okrem iného je výborný na prevenciu a liečbu anémie.
Pri chudokrvnosti sa odporúča konzumovať med v kombinácii s citrónom a jablčným octom.
- 1 polievková lyžica medu
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
- 1 polievková lyžica zriedeného jablčného octu (1 polievková lyžica octu na 2 dcl vody)
Pripravenú zmes konzumujte raz denne.
8) Cesnak – bojovník proti chudokrvnosti
Cesnak je jedným z najznámejších prírodných liekov proti anémii. Pripravte si vlastnú cesnakovú tinktúru a porazte anémiu.
- 300 g cesnaku
- 1 liter čistého alkoholu
Cesnak očistíme, umyjeme a dáme do pohára. Zalejeme alkoholom a necháme tri týždne odstáť. Preceďte a nalejte do fľaše z tmavého skla. Trikrát denne vypite 20 kvapiek tinktúry, ktorú ste predtým zriedili v 1 dcl mlieka.
9) Kakao proti chudokrvnosti
Kakao je superpotravina a zlatá baňa na železo. Okrem železa je bohaté aj na ďalšie minerály ako horčík, chróm, mangán, zinok, vápnik, sodík, meď.
Bez ohľadu na to, či trpíte anémiou alebo nie, toto mimoriadne zdravé a nutrične bohaté jedlo určite prispeje k sile a zdraviu vášho tela.
Pri nákupe si určite vyberajte prírodné, bio kakao. Nech sa pitie šálky teplého domáceho kakaového nápoja stane vaším každodenným rituálom.
Na prevenciu a liečbu anémie vyskúšajte jeden z nasledujúcich receptov:
Zmes kakaa a medu
Podľa jednoduchého receptu použijete kakao zmiešaním s medom v pomere 1:1 (napríklad lyžica kakaa na lyžicu medu). Jedzte jednu čajovú lyžičku tejto zmesi každé ráno na lačný žalúdok.
Kakaový krém
- 250 g prírodného organického kakaového prášku
- 250 g hnedého cukru
- 250 g medu
- 250 g masla
- 2 čajové lyžičky soli
- 7 polievkových lyžíc jablčného octu
10) Orechový čaj
5 čerstvých orechových listov povaríme v 2,5 dcl vody asi pätnásť minút. Preceďte a pite jednu šálku tohto čaju raz denne pred jedlom.
Zmes vlašských orechov a medu
- 1/2 kg medu
- 1/2 kg mletých vlašských orechov
- šťava z jedného citróna
Spojte všetky ingrediencie a dobre premiešajte. Užívajte jednu polievkovú lyžicu tohto prípravku 3x denne.
11) Sezam – pomáha pri anémii/chudokrvnosti
Sezamové semienka, najmä čierne, patria medzi potraviny, ktoré sú vynikajúce na liečbu anémie.
Sezamová medová pasta
- 1 čajová lyžička sezamových semienok
- 1 polievková lyžica medu
- voda na namáčanie semien
Sezamové semienka namočte a nechajte asi dve hodiny odstáť vo vode. Po odležaní ich precedíme, pomelieme, pridáme med a všetko dobre premiešame. Množstvo pasty rozdeľte na dve časti a jednu časť zjedzte ráno a druhú večer.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply