Väčšina ľudí kladie svoje zdravie na prvé miesto. Udržanie zdravia často nie je jednoduchá úloha – časom sa orgány a funkcie tela zhoršujú, čo vedie k problémom, ako je strata zraku alebo rôzne problémy s vnútornými orgánmi.
Niekedy sa v pečeni hromadí príliš veľa tuku, čo vedie k mnohým problémom, ktoré môžu určite ovplyvniť vaše celkové zdravie. Našťastie existuje prírodná zložka, ktorá môže pomôcť. Nie je to nič iné ako červená repa.
Červená repa je európska červená zelenina, ktorá sa konzumuje najmä surová alebo ako šalát. Červená repa má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, napríklad odstraňuje tuk z pečene, čistí hrubé črevo a pomáha obnoviť zhoršený zrak. A to ešte nie je koniec!
Zdravotné výhody:
Červená repa môže zlepšiť krvný obeh a zároveň dodať telu dostatočný denný prísun energie. Rastlina obsahuje betaín a tryptofán, čo sú vzácne látky, ktoré upokojujú nervy a sú veľmi užitočné v boji proti stresu.
Okrem toho má protizápalové vlastnosti a vysoký obsah antioxidantov, vďaka čomu je vynikajúci v boji proti voľným radikálom. Zlepšuje celkový zdravotný stav.
Tu je návod na prípravu zdravého šalátu z červenej repy, ktorý môžete jesť každý deň
Potrebujete:
- 2-3 červené repy
- 2 hlavy cibule
- extra panenský olivový olej
- ocot
- soľ podľa chuti
Príprava:
Červenú repu ošúpeme a uvaríme vo vode so štipkou soli. Potom ju nakrájame na malé plátky a vložíme do misy. Potom nakrájajte cibuľu a zmiešajte ju s červenou repou, pridajte trochu olivového oleja a octu, podľa chuti osoľte. Nakoniec šalát pokvapkajte trochou octu a nechajte ho hodinu odstáť. Tento úžasný šalát čistí hrubé črevo, pečeň a tiež zlepšuje zrak. Ak chcete urobiť viac pre svoje zdravie, odporúčame vám konzumovať ho každý deň. Červená repa je mimoriadne výživná a zdravá. Zaraďte ho do svojho každodenného jedálnička.
Leave a Reply