Toto tiché ochorenie dnes postihuje čoraz viac ľudí!
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí má problém s trávením lepku, pričom o tom ani netušia. Tento problém sa odborne nazýva intolerancia lepku. Vyznačuje sa nežiaducimi reakciami na glutén, bielkovinu nachádzajúcu sa v pšenici, jačmeni a raži. Človek to zistí až vtedy, keď na niekoľko dní vylúči lepok zo svojej stravy a jeho zdravotné problémy úplne zmiznú.
Celiakia je najťažšia forma intolerancie lepku. Je to autoimunitné ochorenie, ktoré postihuje asi 1 % populácie a môže viesť k poškodeniu tráviaceho systému. Oveľa väčšie percento ľudí má miernejšiu formu citlivosti na lepok, ktorá nespôsobuje vážne zdravotné problémy, avšak, aj táto forma spôsobuje rôzne ťažkosti a ovplyvňuje každodenné fungovanie.
Aby sme vám pomohli zistiť, či náhodou nepatríte medzi ľudí, ktorí sú citliví na lepok, vypracovali sme zoznam 7 najčastejších príznakov citlivosti na lepok.
7 najčastejších príznakov, že môžete mať problém s intoleranciou lepku:
1) Keratóza pilaris
foto: canva
Ľudové pomenovanie tohto ochorenia je aj “kuracia koža”. Zvyčajne sa objavuje na stehnách a horných končatinách /na tricepsoch/alebo lakťoch. Jej hlavnou príčinou býva nedostatok omega-3 mastných kyselín, ktorý je dôsledkom deštrukčných procesov v čreve vyvolaných práve lepkom.
2) Časté bolesti hlavy
foto: canva
Neprechádzajúce alebo často sa vyskytujúce bolesti hlavy sú tiež znakom lepkovej intolerancie. Samozrejme, bolesti môžu byť spôsobené aj inými faktormi, ako napríklad dehydratáciou či stresom. Ak vylúčite ostatné možnosti, často zostane potenciálnym vinníkom práve lepok. Vždy, keď bolesti hlavy dlho neustávajú, je vhodné navštíviť lekára, aby vám pomohol odhaliť ich príčinu.
3) Autoimunitné ochorenia
V niektorých prípadoch neznášanlivosť na lepok a autoimunitné ochorenia spolu navzájom súvisia. Jedná sa hlavne o nasledujúce choroby: Hašimotova tyreoditída, lupus, reumatoidná artritída, sklerodermia, ulcerózna kolitída, psoriáza a roztrúsená skleróza. Skúste na nejakých čas vynechať lepok a sledujte či sa symptómy vášho ochorenia nezlepšia.
4) Problémy s trávením
foto: canva
Jedným z najčastejších symptómov citlivosti a neznášanlivosti lepku sú tráviace problémy ako plynatosť, hnačka, nadúvanie, kŕče alebo pretrvávajúce zápcha. U detí sa najčastejšie jedná práve o zápchu.
5) Závraty
Ďalším prejavom citlivosti na lepok bývajú závraty, točenie hlavy, či pocity, že ste vyvedení z rovnováhy.
6) Chronická únava
Chronická únava môže byť dôsledkom faktorov, ktoré je ľahké napraviť, ako napríklad dehydratácia či nedostatok spánku. Existujú však aj vážnejšie príčiny, ktoré predznamenávajú výskyt nejakého ochorenia alebo alergie. Patrí sem aj neznášanlivosť na lepok. Tá sa prejavuje nielen únavou, ale napríklad aj zahmlenou mysľou, vyčerpanosťou alebo problémami so sústredením
7) Fibromyalgia
Fibromyalgia spôsobuje silnú únavu a bolesti svalov, šliach, kĺbov v rôznych častiach tela. Často ľudia, ktorým je diagnostikovaná fibromyalgia, majú zároveň intoleranciu aj na lepok, o ktorej však nevedia. V prípade, že máte zistenú fibromyalgiu, dajte si urobiť zároveň aj vyšetrenie na znášanlivosť lepku.
Leave a Reply