10 potravín, ktoré nejedzte na prázdny žalúdok, pretože si môžete spôsobiť zdravotné problémy.

Ak ich jedávate nalačno, radšej s tým to prestaňte, lebo si môžete časom spôsobiť zdravotné problémy…

Žalúdok reaguje inak na jedlo, keď je prázdny. Ani niektoré zdravé potraviny nie je dobré jesť nalačno , pretože môžu spôsobiť prekyslenie, žalúdočné problémy, hnačky a podobne.

Čo sa absolútne neodporúča jesť na prázdny žalúdok:

1. Citrusové plody

Pálenie záhy môže často nastať v dôsledku konzumácie ovocných kyselín nalačno. Gastritída a vredy spôsobené gastritídou sa môžu vyskytnúť v dôsledku častej konzumácie citrusových plodov na prázdny žalúdok.

2. Studené sýtené nápoje

Pri konzumácii nalačno môžu studené sýtené nápoje spôsobiť poškodenie sliznice a znížiť prietok krvi do žalúdka. Na pol dňa môžete mať pomalé trávenie a nepohodlie v oblasti žalúdka.

3. Banány

Ak zjete banány nalačno, môžu viesť k náhlemu zvýšeniu hladiny horčíka v krvi, čo môže viesť k poškodeniu srdca.

Banánom sa treba vyhýbať, ak je váš žalúdok prázdny.

4. Pikantné jedlo

Vzorový príklad poškodenia a podráždenia tráviaceho traktu. Jedným z dôsledkov konzumácie pikantného jedla nalačno je aj zvýšená hladina žalúdočnej kyseliny.

5. Uhorka a iná zelená zelenina

Surová uhorka a iná zelená zelenina sú bohaté na aminokyseliny. Môžu spôsobiť pálenie záhy a bolesť v hornej časti brucha.

Uhorka na prázdny žalúdok spôsobuje aj pálenie záhy.

6. Paradajka

Toto ovocie obsahuje vysokú hladinu tanínu, čo vedie k zvýšeniu kyslosti v žalúdku, čo často vedie k vzniku gastritídy.

7. Hrušky

Surová vláknina z hrušiek môže mať zlý vplyv na váš žalúdok a spôsobiť žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť a tráviace ťažkosti.

8. Mliečne výrobky

Kyseliny mliečne, ktoré prijímame prostredníctvom týchto produktov, zabíja kyselina chlorovodíková zo žalúdka. Preto má príjem mliečnych výrobkov pre naše telo veľmi malý prínos, keď ich konzumujeme nalačno.

Mliečnym výrobkom sa treba vyhýbať nalačno.