Sara Gottfried – hormonálny expert a MUDr. z Harvardskej univerzity. Kto iný, ako ona pozná tajomstvo dokonalej postavy. Sara hovorí, že častou príčinou nadváhy u žien sa stáva hormonálna nerovnováha. Komunikáciou so svojimi pacientkami si všimla podobnosť ich sťažností.
Hormóny u žien
- Dodržiavam pravidlá zdravej výživy, ale nemôžem schudnúť.
- S vekom sa metabolizmus spomaľuje. Môže za to genetika. Schudnúť je takmer nemožné.
- Podarilo sa mi zhodiť 2 kilogramy, ale potom som pribrala 5.
- Diétu, ktorú som držala, nebola efektívna.
- Existujú niektoré výrobky, ktorým nedokážem odolať.
- Asi by som sa mala zmieriť stým, ako vyzerám.
Je vám známa aspoň jedna z týchto sťažností? Ak áno, tak potom dôvod, prečo nemôžete schudnúť, je hormonálna porucha. Ženské telo je ovládané štyrmi hormónmi: estrogén, inzulín, kortizol a adiponektín. Keď jeden z nich zlyhá, vtedy sa krajšia populácia stretáva s problémom neschopnosti schudnúť.
- Nerovnováha estrogénu
Estrogén je zodpovedný za príťažlivosť žien (zaoblené boky a prsia). Avšak, len málo ľudí vie, že tento hormón je aktívny aj po menopauze, je produkovaný vaječníkmi. Preto u mnoho krásavíc po 40 koncentrácia estrogénu prevyšuje normu.
Na zníženie hladiny hormónu, Sara odporúča, zjesť 0,5 kg ovocia a zeleniny za deň. Vláknina pomáha eliminovať estrogén z tela.
Pokračovanie článku na druhej strane >
Leave a Reply