Známy hormonálny expert vám poradí, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Sara Gottfried – hormonálny expert a MUDr. z Harvardskej univerzity. Kto iný, ako ona pozná tajomstvo dokonalej postavy. Sara hovorí, že častou príčinou nadváhy u žien sa stáva hormonálna nerovnováha. Komunikáciou so svojimi pacientkami si všimla podobnosť ich sťažností.

Hormóny u žien

  1. Dodržiavam pravidlá zdravej výživy, ale nemôžem schudnúť.
  2. S vekom sa metabolizmus spomaľuje. Môže za to genetika. Schudnúť je takmer nemožné.
  3. Podarilo sa mi zhodiť 2 kilogramy, ale potom som pribrala 5.
  4. Diétu, ktorú som držala, nebola efektívna.
  5. Existujú niektoré výrobky, ktorým nedokážem odolať.
  6. Asi by som sa mala zmieriť stým, ako vyzerám.

Je vám známa aspoň jedna z týchto sťažností? Ak áno, tak potom dôvod, prečo nemôžete schudnúť, je hormonálna porucha. Ženské telo je ovládané štyrmi hormónmi: estrogén, inzulín, kortizol a adiponektín. Keď jeden z nich zlyhá, vtedy sa krajšia populácia stretáva s problémom neschopnosti schudnúť.

  1. Nerovnováha estrogénu

Estrogén je zodpovedný za príťažlivosť žien (zaoblené boky a prsia). Avšak, len málo ľudí vie, že tento hormón je aktívny aj po menopauze, je produkovaný vaječníkmi. Preto u mnoho krásavíc po 40 koncentrácia estrogénu prevyšuje normu.

Na zníženie hladiny hormónu, Sara odporúča, zjesť 0,5 kg ovocia a zeleniny za deň. Vláknina pomáha eliminovať estrogén z tela.

Pokračovanie článku na druhej strane >

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*