Toto si pripravujeme každú zimu a imunita funguje ako hodinky!
Päť datlí denne dokáže urobiť zázraky pre naše zdravie. Vyrába sa z nich sirup, ktorý pôsobí proti baktériám a je známy ako prírodné antibiotikum. Tento sirup tíši kašeľ a pomáha pri prechladnutí, astme a bronchitíde.
Datľový sirup zlepšuje koncentráciu a pamäť a je užitočný pre športovcov. Posilňuje srdce a chráni pred srdcovými chorobami. Datľový sirup je bohatý na železo a pomáha pri chudokrvnosti. Ničí škodlivé baktérie v črevách.
Keď sa užíva večer, je účinný proti nespavosti.
Na datľový sirup potrebujete:
- 5 sušených vykôstkovaných datli
- teplú vodu.
Večer dáme do pohára 5 sušených vykôstkovaných datli a zalejeme teplou vodou, tak aby boli datle zakryté. Necháme celú noc stáť a ráno všetko spolu dobre rozmixujte. Datľový sirup je pripravený na použitie.
TIP: Do hotového sirupu môžete odšťaviť 1/2 citróna.
Pripravené množstvo datľového sirupu skonzumujte počas dňa najlepšie po jedle ako malý dezert.
Datle obsahujú všetky vitamíny okrem vitamínu E a biotínu. Pozoruhodná je vysoká koncentrácia kyseliny pantoténovej, ktorá udržiava našu fyzickú i psychickú kondíciu, dodáva nám vitalitu a zvyšuje koncentráciu.
V sušenej podobe sú datle koncentrovaným zdrojom draslíka, niacínu, železa, horčíka, medi a vápnika. Sušené ovocie je celkovo dobrým pomocníkom proti zápche.
Datle sú veľmi bohaté na antioxidanty, z ktorých najdôležitejšie sú taníny. Tieto taníny zabraňujú poškodeniu buniek a oxidácii a pomáhajú zmierňovať zápaly.
Každý, kto považuje sušené ovocie za zdravú alternatívu k sladkostiam, by mal vedieť, že datle majú vysoký obsah cukru. Časté konzumovanie sušených datlí prispieva k tvorbe zubného kazu a ochoreniam ďasien, pretože cukor, ktorý sa v nich nachádza, v ústach veľmi rýchlo kvasí. Preto sa odporúča ako pri všetkých sladkostiach, umývať zuby.
Pripravené množstvo datľového sirupu skonzumujte počas dňa najlepšie po jedle ako malý dezert.
Sú tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply