Sirup na zlepšenie imunity a krvného obrazu! Na toto sa nechytajú ani najdrahšie sirupy z lekárne…
Zlý krvný obraz, teda nedostatočný počet červených krviniek, ako aj nízka hladina železa spôsobuje slabosť, slabú imunitu a únavu.
Ak ste bledý, cítite sa unavený a ospalý, je možné, že máte oslabený krvný obraz. Existuje mnoho príčin, ktoré môžu ovplyvniť váš krvný obraz, a niektoré z nich sú nezdravá strava s nízkou spotrebou ovocia a zeleniny. Netreba brať umelé lieky, ktoré prinášajú viac škody ako úžitku, keď prírodnými zložkami môžete výrazne zlepšiť krvný obraz a zvýšiť počet erytrocytov v krvi.
U anemických ľudí sa odporúča zaradiť do jedálnička čo najviac potravín bohatých na železo. Zo zeleniny by ste mali konzumovať hrášok, obilniny, špenát a z mäsa pečeň, ryby, tuniak…
Tu je recept na sirup, ktorý vám môže pomôcť.
Ingrediencie:
- 1 kg cvikly
- 1 kg mrkvy
- 1 kg jabĺk
- 4 bio citróny
- 250 g medu
Príprava:
Cviklu, mrkvu a jablko očistíme a nastrúhame, pridáme nakrájaný citrón a med a necháme dvadsaťštyri hodín odstáť. Preceďte cez gázu a nalejte do sklenenej fľaše. Sirup by ste mali uchovávať v chladničke.
Použitie:
Každé ráno vypite jeden pohárik asi 1 dcl tohto sirupu.
Cvikla je veľmi dôležitou zložkou tohto receptu, pretože je plná minerálov a vitamínov vrátane mimoriadne vzácneho B12 vitamínu a obsahuje vysoké percento železa, ktoré je dôležité pre ľudí s chudokrvnosťou.
Mrkva patrí aj pre svoj antioxidačný účinok k najzdravším zeleninám, priaznivo pôsobí aj na pokožku a zrak.
Jablko je azda najrozšírenejším ovocným stromom na svete. Nemá vysokú energetickú hodnotu, preto je vhodný na diétnu výživu, no je bohatý na minerály, vitamíny a ďalšie užitočné zložky.
Citrón je plný vitamínu C, a tiež urýchľuje odbúravanie tukov, posilňuje imunitu.
Med je vysoko výživná potravina, ktorá je ľahko stráviteľná a obsahuje vysokú enzymatickú aktivitu.
Boli tieto informácie pre Vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply