Ako odstrániť nežiadúce ochlpenie na tvári? Tento minerál je riešením...

Zabudnite na žiletky! Ktorý minerál vám pomôže odstrániť nežiadúce ochlpenie na tvári? Toto by vás nikdy nenapadlo…

Aký je najdôležitejší minerál na odstránenie nežiaduceho ochlpenia na tele u žien?

Hirsutizmus je stav, ktorý postihuje ženy a spôsobuje rast chĺpkov. Chĺpky rastú tmavé a pevné a na miestach ako hrudník, tvár a chrbát.

Často to ovplyvňuje sebavedomie a duševné zdravie. Hlavným dôvodom je slabá funkcia androgénnych hormónov.

U niektorých žien sa prejavuje príliš veľa mužských pohlavných hormónov. Puberta u dievčat znamená produkciu mužských alebo ženských pohlavných hormónov, ktoré spôsobujú rast ochlpenia v oblasti ohanbia a pod pazuchami. Toto ochorenie sa objaví, ak je kombinácia týchto mužských a ženských hormónov nevyvážená, čo znamená choroby hypofýzy, štítnej žľazy, vaječníkov, nádory nadobličiek, syndróm poly cystických ovárií, perorálna antikoncepcia…

Ak chceme natrvalo odstrániť nežiaduce ochlpenie, musíme hormóny uviesť do prirodzenej rovnováhy. Ak sa naučíte praktizovať prerušovaný pôst, uvediete svoju hormonálnu rovnováhu do rovnováhy, vaša situácia s nežiadúcimi chĺpkami sa zlepší.

Najdôležitejší minerál na reguláciu hormónov je zinok.

Keď sa pohlavné hormóny uvedú do správnej rovnováhy, nežiaduce ochlpenie sa neobjaví.

Prvým krokom je každodenné užívanie potravín alebo výživových doplnkov bohatých na zinok. Zinok hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe hormónov a stabilizácii ich účinku v tele. Zníži hladinu mužských pohlavných hormónov u žien, a zvýši produkciu ženských pohlavných hormónov.

ODPORÚČANÁ DENNÁ DÁVKA:

MUŽI 11: MG (DENNE)
ŽENY: 8 MG (DENNE)

POTRAVINY BOHATÉ NA ZINOK:

ustrice
jahňacie mäso
teľacie mäso
hovädzie mäso
kuracie mäso
semienka
konopné semienka
šošovica
kakaový prášok
kešu orechy
kefír
ricotta
huby
špenát
avokádo
mandle
vajcia

Aké doplnky ďalej pomáhajú dať do poriadku hormonálnu rovnováhu?

1. Omega – 3

Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom tuku sú zdravým doplnkom každej stravy, najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť. Štúdie ukazujú, že omega-3 môžu pomôcť pri znižovaní testosterónu a regulácii menštruačného cyklu. Omega-3 môžu pomôcť znížiť zápal v tele. Rybí olej napomáha znížiť zápal a umožňuje bunkám využívať inzulín.

2. Magnézium

Väčšina žien by mala užívať magnézium pre svoje celkové zdravie. Nízky obsah horčíka je spojený s vysokým krvným tlakom, kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou, osteoporózou a ďalšími vážnymi zdravotnými ťažkosťami. Užívanie horčíka taktiež napomáha pre zlepšenie energie, zmierňuje výkyvy nálad, napomáha pri hormonálnej rovnováhe a zmierňuje menštruačné bolesti. Zvýšenie horčíka môže pomôcť zlepšiť inzulínovú rezistenciu.

3. Vitamín D

Nedostatok vitamínu D má negatívny vplyv na ženy s PCOS, no výrazný nedostatok tohto vitamínu pôsobí nepriaznivo na každého človeka. Symptómy nedostatku vitamínu D zahŕňajú aj inzulínovú rezistenciu, priberanie na váhe a zvýšené riziko srdcových chorôb a cukrovky. Vitamín D sa taktiež podieľa na dozrievaní a vývoji vajíčok vo vaječníkoch. V dôsledku nedostatku vitamínu D teda vaječníky nemôžu správne produkovať plodné vajíčka. Doplnky obsahujúce tento vitamín môžu teda žene skutočne pomôcť vytvoriť zdravé folikuly vo vaječníkoch, pomáhajú žene ovulovať a otehotnieť a vyrovnať hladinu hormónov.