Obľúbené ovocie chráni pred rakovinou kože. Jedzte ho najmä v lete každý deň!

Toto obľúbené ovocie, obsahuje zložky, ktoré pomáhajú chrániť pred rakovinou… Jedzte ho najmä v lete!

Obľúbené ovocie chráni pred rakovinou kože. Lekári neustále apelujú, aby sme pamätali na krémy s UV filtrom najmä v lete, keď je slnko ostré. Ukazuje sa však, že ochranu pred slnečnými lúčmi ponúka aj hrozno.

Ochrana zvnútra

Nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu je pre našu pokožku zničujúce a môže prispieť k rozvoju rakoviny. Používanie správnych krémov je len jedným zo spôsobov, ako sa chrániť.

Ukazuje sa, že hrozno ( hlavne červené hrozno) môže pomôcť pôsobiť proti škodlivým účinkom slnka na našu pokožku. Nedávne štúdie odhalili, že toto ovocie chráni pred poškodením spôsobeným UV žiarením.

Štúdie sa zúčastnilo 29 ľudí. Účastníci jedli každý deň dve šálky hrozna a vedci skúmali ich pokožku. Výsledky publikované v časopise MDPI viedli k zaujímavým záverom.

Výhody nenápadných plodov

Zistilo sa, že pravidelná konzumácia hrozna zvyšuje odolnosť pokožky voči spáleniu od slnka. Okrem toho ovocie zlepšilo črevný mikrobióm, čo následne viedlo k zlepšeniu imunity a dodatočnej ochrane organizmu.

Polyfenoly obsiahnuté v hrozne sa opäť ukázali ako priaznivé pre naše zdravie. Zvýšená ochrana pred foto poškodením pretrvávala až tri mesiace po prerušení konzumácie ovocia.

S účinkami experimentu s ovocím boli spokojní aj samotní testovaní. Plody sú nielen chutné, ale prevažná väčšina účastníkov uviedla, že sa im výrazne zlepšil zdravotný stav a pohoda.

Ochrana pred slnkom

Nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže viesť k poškodeniu bunkovej DNA. Takýto oxidačný stres vedie k tvorbe kožných lézií vrátane rakoviny. Okrem toho proces urýchľuje starnutie pokožky a nevzhľadné sfarbenie.

Ako sa teda chrániť? V prvom rade sa vyhnite priamemu slnečnému žiareniu, najmä cez obed, keď je slnko najsilnejšie. Oplatí sa používať aj krémy s filtrom bez ohľadu na ročné obdobie.

Odborníci odporúčajú aj vhodné oblečenie, okuliare a pokrývku hlavy, dôležitá je aj primeraná úroveň hydratácii. Na základe výskumov je tiež známe, že správna strava ponúka aj čiastočnú ochranu.