Pravý med má v malých množstvách liečivý účinok na náš organizmus… Tu je dôvod, prečo by sme mali každý večer zjesť 1 lyžičku!
Sladké občerstvenie večer a v noci je zvyčajne škodlivé a biely cukor je lepšie nepoužívať vôbec. Výnimkou je však med. Med má v malých dávkach liečivý účinok na náš organizmus.
Med sa tiež nazýva jedlé tekuté zlato a elixír zdravia. V kombinácii s rôznymi prípravkami v rôznych denných dobách pôsobí priaznivo na náš organizmus. Povieme vám o výhodách večernej konzumácie medu.
Pomáha vám pokojne spať.
Med je prírodné sedatívum. Podporuje tvorbu melatonínu, hormónu zodpovedného za zdravý spánok, obnovu buniek a regeneráciu nervového systému. Lyžička medu večer je zárukou dobrého odpočinku. Najmä ak ho zapijete harmančekovým čajom.
Pre tých, ktorých telo dobre reaguje na laktózu, je prospešné aj pitie teplého mlieka s medom. Tento nápoj zmierňuje stres.
Spaľuje tuk
Práve v noci sa aktivujú mechanizmy zvýšeného spaľovania tukov. Účinok medu na spaľovanie tukov je založený na zrýchlení metabolizmu. V procese spaľovania nadbytočných kalórií hrá najaktívnejšiu úlohu hormón orexín. A spomedzi potravinárskych výrobkov je prírodný med najbohatší na orexín.
Lieči pečeň
V noci je aktívnejšia aj regenerácia pečeňových buniek. Med v kombinácii s tekvicovou šťavou, vypitý pred spaním, pomáha pečeni odstraňovať toxíny.
Posilňuje imunitu
Nasledujúci recept by sa mal používať počas prechladnutia a na prevenciu vírusových a bakteriálnych ochorení. Cesnak ošúpeme, nakrájame na malé kúsky, polejeme medom. Vezmite si lyžičku tejto zmesi pred spaním. Má silný imunostimulačný účinok.
Napĺňa vás energiou
Často sa ráno zobudíte bez síl, s ťažkou hlavou a zlou náladou? Zdá sa, že ste si oddýchli dostatočne dlho, no máte nulovú energiu. Pitie medovej vody pred spaním pomôže vyriešiť tento problém.
Ako bonus ponúkame aj recept na zdravý ranný nápoj. Vezmite liter prevarenej vody vychladenej na izbovú teplotu, pridajte jeden jemne nakrájaný citrón a nastrúhanú citrónovú kôru, trochu strúhaného zázvoru a lyžicu medu. Vypite pol pohára ráno a zvyšok počas dňa. Je to veľká dávka energie.
Boli pre Vás tieto informácie užitočné? Zdieľajte tento prostriedok s priateľmi!
Leave a Reply