7 zdravotných účinkov bobkového listu, o ktorých by mal vedieť každý!

Bobkové listy používate len do niektorých druhov zeleniny a polievok, no nikdy vám nenapadlo, že si z neho môžete pripraviť aj čaj či smoothie? Povieme o blahodarných účinkoch bobkového listu. Prezradíme vám, prečo sa  ho oplatí pravidelne konzumovať.

Bobkový list je dobrý na tráviaci systém, dýchacie ústrojenstvo, srdce, zmierňuje menštruačné bolesti a prospieva vlasom.

Priaznivé účinky bobkového listu

Zlepšuje trávenie

Môže sa použiť ako korenie a ako čaj pri zvracaní a hnačkových ochoreniach. Pôsobí ako diuretikum, zmierňuje nevoľnosť a posilňuje žalúdok. Zmierňuje kŕče v bruchu, symptómy IBS a stimuluje trávenie.

Podporuje dýchací systém

Jeho esenciálny olej zmierňuje respiračné symptómy pri aplikácii na hrudník. Odporúča sa nechať na pokožke celú noc. Vdychovanie oleja  z bobkového listu pôsobí expektoračne a urýchľuje hojenie.

Priateľský k srdcu

Obsahuje kofeín a ďalšie antioxidanty, ktoré podporujú zdravie srdca, posilňujú steny ciev a znižujú zlý cholesterol.

Proti menštruačným bolestiam

Zmierňuje menštruačné bolesti a pomáha regulovať cykly.

Protizápalové účinky

Obsahuje fytonutrienty, ktoré znižujú zápal a podráždenie v tele. Môže sa použiť aj pri bolestiach kĺbov a zápaloch kože.

Zmierňuje úzkosť

Linalool v ňom obsiahnutý je aktívna rastlinná zložka, ktorá dokáže znížiť hladinu stresu v tele, najmä pri použití v aromaterapii.

Proti vypadávaniu vlasov a lupinám

Bobkový list dodá vašim vlasom lesk a silu. Vytvorte si z neho roztok a pravidelne si ním oplachujte vlasy.

Ako sa má aplikovať?

Pridajte si ho do polievky a jedál ako korenie a pravidelne si z neho pripravujte čaj, ktorý môžete piť samotný alebo pridať do smoothie.

Čaj – 5 g bobkových listov zalejte 3dl studenej vody, potom prikryté varte 7-10 minút. Potom dolejte  vodu, ktorá sa odparila,  aby sme mali  3 dl. Necháme vychladnúť, precedíme a naraz konzumujeme.

Kontraindikácie.

Keďže nie je známe, aký vplyv môže mať na zdravie bábätka, neodporúča sa piť čaj počas tehotenstva a dojčenia.

Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*