Bobkové listy používate len do niektorých druhov zeleniny a polievok, no nikdy vám nenapadlo, že si z neho môžete pripraviť aj čaj či smoothie? Povieme o blahodarných účinkoch bobkového listu. Prezradíme vám, prečo sa ho oplatí pravidelne konzumovať.
Bobkový list je dobrý na tráviaci systém, dýchacie ústrojenstvo, srdce, zmierňuje menštruačné bolesti a prospieva vlasom.
Priaznivé účinky bobkového listu
Zlepšuje trávenie
Môže sa použiť ako korenie a ako čaj pri zvracaní a hnačkových ochoreniach. Pôsobí ako diuretikum, zmierňuje nevoľnosť a posilňuje žalúdok. Zmierňuje kŕče v bruchu, symptómy IBS a stimuluje trávenie.
Podporuje dýchací systém
Jeho esenciálny olej zmierňuje respiračné symptómy pri aplikácii na hrudník. Odporúča sa nechať na pokožke celú noc. Vdychovanie oleja z bobkového listu pôsobí expektoračne a urýchľuje hojenie.
Priateľský k srdcu
Obsahuje kofeín a ďalšie antioxidanty, ktoré podporujú zdravie srdca, posilňujú steny ciev a znižujú zlý cholesterol.
Proti menštruačným bolestiam
Zmierňuje menštruačné bolesti a pomáha regulovať cykly.
Protizápalové účinky
Obsahuje fytonutrienty, ktoré znižujú zápal a podráždenie v tele. Môže sa použiť aj pri bolestiach kĺbov a zápaloch kože.
Zmierňuje úzkosť
Linalool v ňom obsiahnutý je aktívna rastlinná zložka, ktorá dokáže znížiť hladinu stresu v tele, najmä pri použití v aromaterapii.
Proti vypadávaniu vlasov a lupinám
Bobkový list dodá vašim vlasom lesk a silu. Vytvorte si z neho roztok a pravidelne si ním oplachujte vlasy.
Ako sa má aplikovať?
Pridajte si ho do polievky a jedál ako korenie a pravidelne si z neho pripravujte čaj, ktorý môžete piť samotný alebo pridať do smoothie.
Čaj – 5 g bobkových listov zalejte 3dl studenej vody, potom prikryté varte 7-10 minút. Potom dolejte vodu, ktorá sa odparila, aby sme mali 3 dl. Necháme vychladnúť, precedíme a naraz konzumujeme.
Kontraindikácie.
Keďže nie je známe, aký vplyv môže mať na zdravie bábätka, neodporúča sa piť čaj počas tehotenstva a dojčenia.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply