Ak hľadáte prírodné riešenie na cukrovku a kontrolu hladiny cukru v krvi, ste na správnom mieste. Nižšie sa dozviete, ako využiť túto bylinku na zníženie hladiny cukru v krvi, a prezradíme vám ďalší skvelý prírodný liek na jej reguláciu.
Senovka grécka je jednou z rastlín, ktorá môže pomôcť s kontrolou cukru v krvi. Semená tejto rastliny sú liečivou časťou, a preto sa používajú pri príprave rôznych receptov.
Nápoj zo senovky gréckej
- 1 malú lyžičku rozdrvenej senovky gréckej
- 600 ml studenej vody
Najprv si pomelieme semená. Jednu malú lyžičku rozdrvenej senovky gréckej zalejeme 600 mililitrami studenej vody a necháme odstáť minimálne 3 hodiny, ideálne cez noc. Tento nápoj sa nezohrieva, pretože varenie by znehodnotilo účinné látky. Po odstátí preceďte a rozdeľte na 3 rovnaké dávky, ktoré vypijete počas dňa. To sú vlastne 3 šálky čaju denne.
Senovku grécku môžete tiež pridať do jedál, a to tak, že zmiešate jednu malú lyžičku mletej senovky s jogurtom alebo iným jedlom. Táto kúra sa odporúča užívať nepretržite po dobu 3 mesiacov. Niektoré zdroje odporúčajú vyššie dávky, avšak pred zvýšením množstva by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Zdravotné účinky senovky gréckej:
1. Regulácia hladiny cukru v krvi
Senovka grécka sa často používa na podporu kontroly hladiny cukru v krvi, najmä u ľudí s diabetom 2. typu. Je bohatá na rozpustnú vlákninu, ktorá môže zlepšovať metabolizmus glukózy a znižovať inzulínovú rezistenciu.
2. Zlepšenie trávenia
Senovka grécka podporuje trávenie a môže byť nápomocná pri problémoch so zápchou alebo nadúvaním. Je to aj tradičný prostriedok na zlepšenie celkového trávenia v niektorých kultúrach.
3. Podpora dojčenia
V tradičnej medicíne sa senovka grécka používa na podporu produkcie materského mlieka. Niektoré štúdie naznačujú, že môže pomáhať zvyšovať množstvo mlieka u dojčiacich matiek.
4. Protizápalové a antioxidačné účinky
Senovka grécka má protizápalové vlastnosti, čo môže byť užitočné pri liečbe zápalových ochorení, ako je artritída. Antioxidanty v senovke môžu pomáhať bojovať proti oxidačnému stresu a chránia bunky pred poškodením.
5. Zlepšenie zdravia srdca
Senovka grécka môže prispieť k zníženiu cholesterolu a triglyceridov, čo môže mať pozitívny vplyv na zdravie srdca. Niektoré výskumy tiež naznačujú, že pomáha znižovať krvný tlak.
6. Zvýšenie hladiny testosterónu a zlepšenie libida
Existujú dôkazy, že senovka grécka môže zvyšovať hladinu testosterónu a zlepšovať libido u mužov. Toto však vyžaduje ďalší výskum.
7. Podpora chudnutia
Vďaka obsahu vlákniny môže senovka grécka zlepšiť pocit sýtosti, čo môže prispievať k zníženiu príjmu kalórií a tým k chudnutiu.
8. Zlepšenie pokožky a vlasov
Senovka grécka sa používa aj zvonka, ako súčasť prírodných masiek na vlasy a pokožku. Má schopnosť bojovať proti akné a zlepšovať kvalitu vlasov.
9. Pomoc pri menštruačných problémoch a menopauze
Senovka grécka môže pomôcť zmierniť menštruačné bolesti a iné symptómy spojené s predmenštruačným syndrómom (PMS) a menopauzou.
Možné vedľajšie účinky:
- Alergické reakcie: Niektorí ľudia môžu byť alergickí na senovku grécku, čo sa môže prejaviť vyrážkami alebo dýchacími problémami.
- Gastrointestinálne problémy: Pri nadmernom užívaní môže spôsobiť hnačku, nadúvanie alebo nevoľnosť.
- Interakcia s liekmi: Senovka grécka môže ovplyvňovať účinok liekov, najmä tých na cukrovku alebo zrážanlivosť krvi. Preto je dôležité konzultovať jej užívanie s lekárom, najmä ak užívate lieky.
Na základe týchto účinkov sa senovka grécka často používa v rôznych formách (semená, prášok, doplnky) na podporu celkového zdravia.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply