Tento recept si určite niekam zapíšte! Jedzte ho medzi hlavnými jedlami a zaručene schudnete…
Chutný a zdravý recept na čistenie čriev a redukciu hmotnosti!
Čo obsahuje?
Sezamové semienka sú bohaté na bielkoviny, vlákninu, vápnik, horčík, železo, zinok a vitamíny skupiny B, čo podporuje zdravie kostí, srdca, trávenie. Obsahujú zdravé tuky, ktoré znižujú cholesterol, bojujú proti oxidačnému stresu a majú protizápalové účinky.
Ľanové semienka znižujú cholesterol, regulujú cukor, podporujú srdce, trávenie a bojujú proti zápalom. Obsahujú omega-3, vlákninu a antioxidanty.
Sušené slivky zlepšujú trávenie, podporujú zdravie kostí, regulujú krvný cukor, znižujú cholesterol a obsahujú antioxidanty, vlákninu, draslík, vitamín K a železo.
Hrozienka podporujú trávenie, zlepšujú zdravie srdca, regulujú krvný tlak, znižujú zápaly a obsahujú antioxidanty, vlákninu, draslík, železo a vitamíny skupiny B.
Kefír zlepšuje trávenie, posilňuje imunitu, podporuje zdravie kostí, znižuje zápaly a je bohatý na probiotiká, bielkoviny, vápnik, vitamíny B a K2.
Ingrediencie:
- 2 čajové lyžičky sezamových semien
- 2 čajové lyžičky ľanových semien
- 3 sušené slivky
- 1 polievková lyžica hrozienok
- 300 ml kefíru (1 1/4 šálky)
Postup:
- Pomelieme sezamové a ľanové semienka.
- Pridáme nakrájané sušené slivky a hrozienka.
- Všetky suroviny zmiešame s kefírom a dôkladne rozmixujeme
Pite tento nápoj namiesto večere po dobu jedného mesiaca. Pomôže vám schudnúť až 10 kg, prečistí črevá a zoštíhli brucho. Okrem toho sa odporúča pravidelne športovať, vyhýbať sa cukru a viesť zdravý životný štýl.
Boli tieto informácie pre vás užitočné? Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!
Leave a Reply