10 dôvodov, prečo začať piť CVIKLOVÚ ŠŤAVU. Táto zelenina je pre nás SUPERPOTRAVINA!

Červená repa sa už dlho používa na liečbu širokej škály zdravotných problémov. Dokonca už aj starí Rimania a Gréci si  boli plne vedomí jej liečivých účinkov na ľudské telo.

Pokiaľ ide o jej  nutričné hodnoty, je bohatá  na živiny, ako je horčík, saponíny, flavonoidy, chlór, betaín, zinok, jód, sodík, dusičnany, vápnik a rôzne vitamíny. Vďaka svojmu udržateľnému nutričnému obsahu je táto zelenina účinná pri liečbe problémov, ako je anémia, ateroskleróza, hypertenzia, problémy so spánkom, cukrovka, problémy so štítnou žľazou a slabý imunitný systém. Okrem toho jej  hypoalergénne vlastnosti  zvyšujú funkciu lymfy, obličiek a žlčníka.

Top 10 výhod červenej repy

1. Prevencia vrodených chýb
Červená repa obsahuje  folátov a kyselinou listovou, takže pravidelná konzumácia tejto zeleniny počas tehotenstva pomáha predchádzať vrodeným chybám.

2. Lieči menštruačné a menopauzálne príznaky
Červená repa je vynikajúcim zdrojom železa, ktorý ju robí účinným pri oprave červených krviniek a tým zmierňuje menštruačné a menopauzálne príznaky.

3. Znižuje krvný tlak
Dusičnany nachádzajúce sa v repe sú účinné pri znižovaní krvného tlaku. Pitie len dvoch pohárov šťavy z červenej repy denne môže drasticky znížiť hladinu krvného tlaku.

4. Zlepšená cirkulácia
Vyššie uvedené dusičnany baktérie v, čo zase zlepšuje krvný obeh v mozgu.

5. Lieči zápal
Červená repa je plná antioxidantov, vrátane polyfenolov a betalánov, ktoré priťahujú  pozornosť  vedcov ako dôležité prírodné antioxidanty. Ako taká antioxidant-plná  zelenina je repa účinná pri posilňovaní imunity a boji proti zápalu.

6. Liečba zápchy
Pravidelná konzumácia repy je dobrý spôsob, ako predchádzať zápche a liečiť ju. Vysoký obsah vlákniny pomáha odpadovému pohybu cez črevá a podporuje zdravý pohyb čriev.

7. Detoxikácia pečene
Je známe, že betaín, ktorý sa nachádza v repe, má pozitívny vplyv na funkciu pečene a podporuje jeho detoxikáciu.

8. Svalové výhody
Pravidelná konzumácia repnej šťavy zlepšuje svalovú silu, potenciu a vytrvalosť. Pomáha tiež zlepšovať fyzickú výkonnosť športovcov.

9. Zlepšenie kvality pokožky
Vysoký obsah kyseliny listovej v repe stimuluje produkciu a „opravu“ buniek, čo zabraňuje predčasnému starnutiu a vráskam. Pravidelná konzumácia repnej šťavy zlepšuje pleť, odstraňuje tmavé škvrny a robí pokožku zdravšou a žiariacejšou.

10. Zlepšuje náladu

Ukázalo sa, že obsah betaínu a tryptofánu repy uvoľňuje myseľ, lieči depresiu, zlepšuje náladu a zvyšuje duševný stav vo všeobecnosti.

Recept na cviklový nápoj

  • 1 červená repa, očistená a nakrájaná na kúsky
  • 1 bio citrón aj s kôrou, nakrájaný na plátky
  • 1 zelené jablko aj so šupkou, nakrájané na kúsky
  • 1 bio  pomaranč aj s kôrou, nakrájaný na kúsky
  • 500 ml vody

Postup:

  1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra.
  2. Rozmixujte všetky ingrediencie dohromady.
  3. Prepasírujte cez sitko.
  4. Skladujte v sklenenej fľaši.

Pite 1 pohár denne  ráno nalačno.

Zdieľajte tento príspevok s priateľmi!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*