Každá žena nad 45 rokov, by mala jesť tieto semienka, aby si zachovala dobré zdravie.

Každá žena nad 45 rokov by mala jesť tieto semienka!

Predchádzajte prvým príznakom menopauzy, ťažkým ochoreniam a starnutiu s týmito semienkami.

Semená sú výborným zdrojom vitamínov a bielkovín, ako aj minerálov a jedinečných esenciálnych olejov. Pôsobia liečivo na náš organizmus a preto sa odporúčajú najmä ženám nad 45 rokov.

Chia semená

Sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, dokonca viac ako ľan a losos. Obsahujú antioxidanty a len 2 polievkové lyžice tohto semienka majú 18 % vápnika a 4 gramy bielkovín. Majú nízky obsah cholesterolu a sodíka, sú bohaté na vlákninu, vápnik, fosfor, horčík, meď, draslík, horčík, železo a zinok.

Ľanové semienko

Ľanové semienko obsahuje omega 3 mastné kyseliny, antioxidanty, minerály a vitamíny. Bohaté je aj na vitamín B a horčík. Pomáha omladiť pokožku, zlepšuje trávenie a odstraňuje nadbytočné kilogramy.

Sezamové semienka

Je výborným zdrojom bielkovín, vápnika a horčíka. 100g sezamu obsahuje kyselinu listovú potrebnú pre ženský organizmus. 2 lyžičky tohto semienka posilnia kosti, kĺby a zničia chuť na sladké. Úspešne bojujú proti rakovine a zlepšujú celkové zdravie.

Quinoa

Quinoa obsahuje 9 základných bielkovín, vitamíny, aminokyseliny, enzýmy a dôležité minerály. Quinoa je skvelou náhradou mäsa, pretože obsahuje bielkoviny. Pomáha uvoľniť svaly tela a cievy, ale pomáha aj v boji proti rakovine, cukrovke, ateroskleróze a choroboplodným zárodkom.

Ženy pred menopauzou a počas nej, by mali tieto štyri druhy semienok jesť, ak chcú zmierniť symptómy menopauzy alebo im predísť.

Tieto semienka úspešne predchádzajú kardiovaskulárnym ochoreniam, starnutiu pokožky a kostí, posilňujú vlasy a nechty.

Pred použitím sa odporúča semienka namočiť do vody na 3 až 7 hodín. Potom zmiešajte toto semienko s ovocím alebo jogurtom a konzumujte každý deň. Ak chcete pocítiť účinok zjedzte každý deň 2 polievkové lyžice jedného z týchto 4 semienok.