Pite ho na lačný žalúdok! Zabudnete na plynatosť a kilogramy začnú ubúdať...

Zbohom plynatosť a nadbytočné kilogramy! Stačí keď budete toto piť ráno nalačno…

S blížiacim sa novým rokom mnohí hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoju postavu a zbaviť sa prebytočných kilogramov. Hoci neexistuje žiadny zázračný recept na okamžité chudnutie, niektoré domáce metódy môžu účinne podporiť tento proces. Jednou z nich je jednoduchá zmes kefíru a ľanového semienka.

Ingrediencie:

100 ml kefíru
1 polievková lyžica čerstvo mletého ľanového semienka

Po týždni užívania môžete množstvo ľanového semienka zvýšiť na 2 polievkové lyžice. Kúru dodržiavajte tri týždne, potom si dajte prestávku a zopakujte ju niekoľkokrát do roka. Základom je piť zmes na lačný žalúdok hneď po prebudení.

Prečo je kefír s ľanovým semienkom účinný?

Táto kombinácia ponúka celý rad zdravotných výhod:

Kefír je prírodné probiotikum bohaté na vitamíny B, vápnik a bielkoviny. Posilňuje črevnú mikroflóru a zlepšuje trávenie.
Ľanové semienko obsahuje vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré pôsobia ako „kefka“ pre črevá.

Výhody zmesi:

Reguluje trávenie a zlepšuje peristaltiku čriev.
Znižuje plynatosť a podporuje zdravý tráviaci systém.
Znižuje chuť do jedla – vláknina napučiava v žalúdku, čo prináša pocit sýtosti.
Posilňuje imunitu vďaka probiotikám.

Ako pôsobí na organizmus?

Pravidelné pitie tejto zmesi ráno môže:

Znížiť kalorický príjem vďaka regulácii chuti do jedla.
Zlepšiť tráviace procesy a celkovú pohodu.
Podporiť zdravý štart dňa, čím sa telo pripraví na lepšie fungovanie počas dňa.

Hoci kefír s ľanovým semienkom nie je magickým riešením na chudnutie, jeho zaradenie do rannej rutiny môže byť cenným krokom k zdravšiemu životnému štýlu. Kombinácia tejto kúry so zdravou stravou a pravidelným pohybom prináša najlepšie výsledky.