Unavené a boľavé nohy? Vyskúšajte tento lacný domáci zázrak.

Dal som si sódu bikarbónu na nohy – pozrite sa, čo sa stalo!

Čo budeme potrebovať?

Na začiatok si pripravíme väčšiu misku alebo lavór, do ktorého sa pohodlne zmestia obe chodidlá. Nalejeme doňho približne 2 litre teplej vody – ideálne takej, akú nohy znesú, teda nie horúcej, ale príjemne teplej.

Pridáme dve polievkové lyžice jedlej sódy (sódy bikarbóny) a dôkladne premiešame, kým sa úplne nerozpustí. Voda by mala byť mierne zakalená, bez usadenín na dne.

Ako tento kúpeľ účinkuje?

Tento jednoduchý domáci kúpeľ je skutočne zázračný pre každého, kto má unavené, opuchnuté alebo boľavé nohy – najmä po celom dni státia, chodenia alebo náročnej fyzickej aktivite.

Sóda bikarbóna má:

protizápalové a upokojujúce účinky, ktoré pomáhajú zmierniť napätie a únavu v chodidlách,
dezinfekčný účinok, vďaka čomu pomáha bojovať proti baktériám a plesniam,
jemne exfoliačný efekt, ktorý odstraňuje odumreté bunky z pokožky a zanecháva nohy hladké a hebké,
neutralizačný účinok na pachy, takže je ideálna aj pre ľudí trpiacich nadmerným potením nôh.

Postup.

Nohy ponorte do pripraveného kúpeľa a nechajte ich odpočívať 15–20 minút. Počas kúpeľa môžete chodidlá jemne masírovať alebo použiť pemzu na odstránenie stvrdnutej kože. Pokožka bude po kúpeli omnoho mäkšia a ľahšie sa ošetrí.

Po kúpeli si nohy dôkladne osušte čistým uterákom, najmä medzi prstami, aby ste predišli vzniku plesní.

Následná starostlivosť.

Na záver odporúčam naniesť hydratačný krém alebo prírodný olej (napríklad kokosový, mandľový či olivový), ktorý pokožku vyživí a uzamkne v nej vlhkosť. Ak máte veľmi suchú pokožku, môžete si na noc obliecť bavlnené ponožky – výsledok bude ešte intenzívnejší.

Odporúčanie.

Tento kúpeľ si môžete dopriať 2–3 razy do týždňa, prípadne častejšie, ak máte náročné dni. Už po prvom použití pocítite úľavu, a pri pravidelnom používaní si všimnete, že vaše nohy budú zdravšie, krajšie a menej unavené.