S touto krátkou 7-dňovou diétou môžete stratiť ať 7 kg a to len vďaka káve. Podmienkou je piť 2-3 šálky kávy každý deň.
Káva je jedným z najpopulárnejších nápojov na svete. Okrem jej chuti má zároveň káva má mnoho výhod pre zdravie a krásu.
Kávové nápoje pôsobia ako urýchľovač metabolizmu. Z tohto dôvodu telo stráca o 200 kalórií viac.
Káva je bohatá na antioxidanty a cenné organické kyseliny, takže len jeden šálka kávy dodáva telu potrebný obsah vitamínu R. Káva tiež nepochybne pôsobí energicky na ľudské telo.
Diéta s kávou: Ukážka menu
Diéta s kávou je veľmi jednoduchá a príjemná. Počas tohto režime je potrebné konzumovať denne 2 litre vody. Najprv vždy zjedzte naplánované jedlo a 30 minút po ňom si dajte kávu. Medzi jedlami pite už len čistú vodu.
Raňajky: 1 kus chleba, 2 vajcia, 1 uhorka, 1 stredná káva
Obed: 1 veľký šalát rôznych druhov zeleniny, 150 gramov grilovaného kuracieho mäsa, 1-2 kôpky ryže, 1 stredná káva
Večera: 1 kurča alebo ryba, voliteľný zeleninový šalát alebo ovocný šalát, šálka zeleného čaju
Je potrebné piť kávu, ktorá je čerstvá namletá, a nie instantná. Ľudia, ktorí majú problémy s nespavosťou, by nemali piť kávu pred večerou, preto sa pije zelený čaj,
Do kávy by ste nemali pridávať cukor, mlieko ani smotanu na zlepšenie chuti.
Odborníci zdôrazňujú, že napriek vynikajúcej chuti kávy by ste mali byť opatrní pri jej používaní, nepite viac ako 2-3 šálky denne.
Nadmerné užívanie kofeínu vedie k nespavosti a v niektorých prípadoch sa potvrdilo, že piata šálka kávy spôsobuje halucinácie, a preto to s kávou určite nepreháňajte. Káva ako nápoj sa neodporúča pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom.
Diéta sa drží maximálne len 7 dní a 1 krát do roka. Potom sa odporúča prejsť na normálny režim stravovania, kávu môžete piť ráno aj na obed.
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi!
Leave a Reply