Sódu bikarbónu pozná každý. Je súčasťou každej domácnosti, ženy ju používajú hlavne na pečenie. No okrem pečenia má táto látka aj užitočné výhody pre naše zdravie. Sódu bikarbónu môžeme používať vnútorne, ale aj na pokožku. Dávkovanie však musíme mať pod kontrolou, pretože vo veľkých množstvách môže sóda bikarbóna uškodiť.
Sóda bikarbóna, má zásadité vlastnosti, vďaka tomu dokáže neutralizovať kyslé prostredie. Aj preto ju radi užívame pri tráviacich ťažkostiach. Sóda bikarbóna má aj isté dezinfekčné schopnosti, vyrieši menšie kozmetické problémy, či niektoré infekcie. Môžete ju použiť namiesto dezodorantu, ale aj pri mykóze nechtov.
Vnútorné užívanie sódy bikarbóny
Pri vnútornom použití ju nasypte do vody, premiešajte a nechajte trochu vyšumieť. Potom ju rýchlo vypite. Nikdy si ju nedávajte priamo do úst, pretože pri dlhodobom používaní si môžete poškodiť žalúdok!
Do pohára si dajte maximálne 2 malé lyžičky sódy!
Ako vám môže sóda bikarbóna pomôcť?
1) Sóda bikarbóna odstraňuje lupiny
Pri lupinách využívame už spomínanú zásaditosť sódy bikarbóny, aby sme zabránili ďalšiemu masteniu hlavy. Opäť premiešame sódu bikarbónu s vodou, ale tentoraz vytvoríme hustú pastu. Tú si vmasírujeme priamo ku korienkom a necháme chvíľku pôsobiť. Potom si vlasy umyjeme šampónom a vysušíme. Sódu používajte maximálne 1x za týždeň, môže príliš vysušiť pokožku na hlave.
2) Sóda bikarbóna a zápaly
Tomuto účinku sódy bikarbóny sa nakoniec začala venovať odborná obec. Napríklad v jednej z posledných štúdií (bola zverejnená v Journal of Immunology) sledovali ľudí, ktorí vypili každý deň sódu bikarbónu rozpustenú vo vode.
Výsledky napovedali, že biely prášok podporil imunitný systém, aby začal viac bojovať proti zápalom. Odborníkov dúfajú, že táto schopnosť by sa možno dala využiť pri autoimunitných ochoreniach, napríklad pri artritíde.
Upozornenie: Užívanie sódy bikarbóny teda môže zabrať pri zápaloch v tele, ale nemôžete ju brať nekoordinovane, alebo namiesto predpísanej liečby!
3) Sóda bikarbóna na črevá
Ľudia siahajú po sóde bikarbóne najmä vtedy, keď pociťujú pálenie záhy. Sóda rýchlo neutralizuje kyslé prostredie v žalúdku, spustí sa tvorba žalúdočných štiav. Na sódu si spomenieme, ak potrebujeme naštartovať trávenie, nevieme si po jedle odgrgnúť, alebo máme ťažký žalúdok.
V uvedených prípadoch zmiešajte sódu s vodou, nechajte trochu vyšumieť, a potom rýchlo vypite, aby tam ešte ostalo pár bubliniek.
4) Sóda bikarbóna nikdy nie nalačno na ráno!
Niektoré rady odporúča konzumáciu sódy nalačno. Môže to byť napríklad pri diéte, alebo pri zápaloch. Opäť musíme upozorniť na prípadné problémy so žalúdkom. Ak ste nejedli iné jedlo, sóda bikarbóna môže zapôsobiť agresívne a podráždiť sliznicu žalúdka. Preto ju užívajte radšej až po raňajkách.
5) Sóda bikarbóna a kúpeľ nôh
Pri mykóze na nechtoch nôh, by ste si mali pravidelne robiť kúpele. Napustite do vane alebo lavóra horúcu vodu a vsypte do nej 2 kopcovité lyžice sódy bikarbóny.
Nohy si namočte aspoň na 15 minút, a potom ich nechajte voľne vysušiť. Táto kúra zabíja baktérie na nechtoch, dezinfikuje ich. Opakujte to 1 – 2x týždenne.
Ako užívať sódu bikarbónu:
Pri akútnych ochoreniach ako chrípka či nachladnutie: Užívajte 1/2 čajovej lyžičky v pohári studenej vody až 4 krát počas niekoľkých dní.
Pri chronických ochoreniach alebo ako forma prevencie: Užívajte 1/2 čajovej lyžičky v pohári studenej vody 2 krát denne počas niekoľkých týždňov. Po čase si ale dajte na chvíľu pauzu a potom kúru znova opakujte.
Vodu so sódou bikarbónou užívajte vždy aspoň hodinu a pol po jedle. Jej užitie hneď po jedle by neutralizovalo kyselinu v žalúdku a narušilo trávenie jedla.
Nikdy neužívajte viac ako 5 čajových lyžičiek denne.
Leave a Reply