Jablčný ocot, med, kurkuma a zázvor – ZÁZRAČNÝ NÁPOJ, ktorý má pre vaše telo množstvo výhod!

Jablčný ocot, kurkuma, zázvor a med sú niektoré z hlavných pilierov, ktoré udržujú naše zdravie. Ani jedna lekáreň sa nezaobíde bez zmienky o obrovských výhodách týchto produktov. Možno ste už ocenili každý z nich jednotlivo, no spolu predstavujú tú najlepšiu kombináciu pre vaše zdravie.

Ingrediencie

• 1 lyžička jablčného octu
• 1 lyžička med
• 1 pohár vody
• 1/2 lyžička korenie kurkuma
• 1 malý čerstvý koreň zázvoru

Varenie

Prevarte vodu a pridajte zázvor. Pokračujte vo varení asi 10-15 minút. Potom pridajte kurkumu, med a jablčný ocot, dobre premiešajte. Ak je nápoj pre vás príliš koncentrovaný, pridajte doň citrón alebo vodu.

Môžete ho dokonca premeniť na studený nápoj pridaním niekoľkých kociek ľadu.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali skúsiť zmiešať tieto štyri ingrediencie:

1. Pomáha potláčať chuť do jedla

Táto kombinácia vám môže pomôcť schudnúť, pretože jablčný ocot vás zasýti. Okrem toho med pomáha kontrolovať leptín (hormón sýtosti) a ghrelín (hormón hladu).

Med tiež stimuluje produkciu ďalšieho hormónu potláčajúceho chuť do jedla, peptidu YY.

2. Zmierňuje nevoľnosť

Vedeli ste, že kurkuma a zázvor sú staré prírodné lieky na nevoľnosť? A to všetko kvôli aktívnym zlúčeninám nazývaným gingeroly, ktoré sa nachádzajú v zázvore.

Kombinácia týchto produktov pomáha zmierniť nevoľnosť, kinetózu a zvracanie, ako v prípade tehotenstva alebo chemoterapie. Kurkuma zase obsahuje kurkumín, ktorý lieči tráviace problémy a tráviace ťažkosti, ktoré sprevádzajú aj nevoľnosť.

3. Detoxikácia pečene

Pečeň je jedným z najťažšie pracujúcich orgánov v ľudskom tele, preto je dobré jej z času na čas poskytnúť nejakú podporu. Pomôže vám s tým kurkuma, zázvor a jablčný ocot. Jablčný ocot čistí pečeň od toxínov, gingeroly a kurkumín zase chránia pred chorobami.

4. Zlepšuje zdravie čriev

Zdravé črevo znamená zdravé telo. Silná kombinácia kurkumy, medu a jablčného octu pomáha udržiavať črevnú bakteriálnu rovnováhu. Med a jablčný ocot sú prebiotiká, takže podporujú rast prospešných baktérií.

Kurkuma na druhej strane zlepšuje funkciu črevnej bariéry. Takto táto zmes umožňuje črevám robiť svoju prácu čo najlepšie.

5. Zmiernite artritídu

Kurkuma a zázvor majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu veľmi pomôcť pri zápaloch kĺbov alebo artritíde. Zázvorový extrakt znižuje bolesť kolien spojenú s osteoartrózou. Pokiaľ ide o kurkumu, odborníci tvrdia, že z hľadiska účinnosti nie je oveľa nižšia ako ibuprofén.

6. Bojuje s baktériami

Antimikrobiálne látky sú obzvlášť užitočné pri črevných infekciách a zubných kazoch. Táto kombinácia je v tomto smere jednou z najprínosnejších, a to vďaka antimikrobiálnym vlastnostiam kurkumínu, gingerolov, jablčného octu a medu.

Okrem toho med pomáha posilňovať imunitný systém, vďaka čomu je liek ešte dokonalejší.

7. Pomáha znižovať riziko cukrovky

Cukrovka je závažné ochorenie, ktoré môže spôsobiť mnohé zdravotné komplikácie, ako je zlyhanie obličiek, srdcové choroby, poškodenie nervov a strata zraku. Ale táto úžasná zmes vám môže pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky.

Štúdie ukazujú, že pitie jablčného octu pred jedlom môže znížiť postprandiálnu glukózu (hladinu cukru v krvi po jedle), aj keď je jedlo bohaté na sacharidy. To je celkom prekvapujúce, pretože práve sacharidy spôsobujú skoky v hladine glukózy v krvi.

Med pomáha zvyšovať sekréciu inzulínu a zlepšuje vychytávanie glukózy pečeňou. Takže použitie týchto dvoch zložiek spolu pomôže zlepšiť kontrolu glykémie.

Zázvor zlepšuje citlivosť na inzulín a chráni bunky v pankrease produkujúce inzulín. To je dôvod, prečo pomáha zlepšiť vychytávanie glukózy v tkanivách.

Posledná zložka, kurkuma, podporuje funkciu pankreatických buniek zodpovedných za produkciu inzulínu.

Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi a rodinou!