Ak máte časté bolesti hlavy, nadúvanie, priberáte, môže to mať niečo spoločne s vašim gastrointestinálnym traktom!

V dôsledku toho, že veľa ľudí uprednostňuje spracované nezdravé potraviny, jedia v strese, majú málo pohybu – v črevách sa začnú hromadiť odpadové produkty metabolizmu, čo vedie k množstvu zdravotných ťažkostí.

Aby ste tomuto zabránili, je potrebné, aby ste si aspoň 2 krát do roka dali očistnú kúru a počas nej jedli iba zdravé potraviny, prevažne surové ovocie, zeleninu a iné potraviny obsahujúce dostatok vlákniny.

Takáto strava umožní z vášho tela odstrániť nestrávené alebo zle strávené zvyšky stravy a iné toxické látky.

Týmto nenáročným spôsobom podporíte regeneráciu buniek, schudnete a celkovo si zoptimalizuje vaše zdravie.

Dnes vám preto ukážeme recept na jednoduchý nápoj, ktorý prečistí vaše črevá, odstráni zápchu a zlepší váš metabolizmus.

Nápoj na rýchle prečistenie čriev

Základom tohto očistného nápoja sú jablká a citróny.

Budete potrebovať:

zopár jabĺk
jeden citrón
odšťavovač alebo mixér
čistú vodu

Postup

Postupujte nasledovne:

1. Jablká najprv dobre umyte vo vlažnej vode s pridaním trocha octu alebo sódy bikarbóny, aby ste ich zbavili postrekových látok.

2. V odšťavovači odšťavte zopár jabĺk, aby ste získali približne 2 dcl čerstvej jablkovej šťavy.

3. Ak máte len mixér, potom jablká pokrájajte na menšie kúsky a v mixéri ich rozmixujte s trocha pridanej vody.

5. Jablkový džús hneď vypite, kým je čerstvý. Jeho státie by znehodnotilo prospešné enzýmy.

6. Po 30 minútach vypite ďalší 2 dcl pohár čistej vody, v ktorom si rozriedite čerstvo vytlačenú šťavu z citróna.

Užívanie

Uvedenú procedúru opakujte 3 dni za sebou. Najlepšie je robiť ju hneď ráno, namiesto raňajok a doobeda pite už len čistú vodu alebo ešte túto jablkovú šťavu zriedenú s vodou. Potom si dajte ľahký obed zo zeleninového šalátu s vajíčkom/tuniakom + olivový olej a do večera opäť pite len šťavu a čistú vodu. Večera by mohla byť opäť šalát, môžete doň použiť aj celozrnné cestoviny.

V priebehu 3 dní by sa vaše črevá mali dať do pohybu a postupne sa vyčistiť od starých usadenín, ktoré sťažovali trávenie a boli zdrojom mnohých toxínov pre vaše telo.