Zdravé jablčné nepečené tyčinky pre fitmaniakov.

Potrebujeme:

• 1 hrnček bezlepkovej ovsenej múky
• 1 hrnček proteínového prášku
• ½ hrnčeka kokosovej múky
• ½ hrnčeka javorový sirup
• ½ hrnčeka kokosový olej
• ½ hrnčeka jablčné pyré
• 1 polievková lyžica mandľové/ryžové mlieko
• Škorica, muškátový oriešok, vanilkový extrakt na ochutenie

 

Ako na to:

1. V miske zmiešame múky, proteínový prášok, muškátový oriešok, vanilku a škoricu.
2. Kokosový olej a javorový sirup spolu zohrejeme, aby boli v tekutom stave.
3. Teraz zmiešame obe zmesi a nakoniec pridáme jablčné pyré.
4. Vznikne nám hrudkovité cesto, do ktorého pridáme 1PL mlieka (mandľové alebo ryžové).
5. Cesto si položíme a roztlačíme na plech a dáme do chladničky zatuhnúť.
6. Po zatuhnutí porcujeme tyčinky.
7. Podávame.

Dobrú chuť!