Existuje jedno cvičenie, ktoré účinne zmierňuje bolesti v dolnej časti chrbta a uvoľňuje sedací nerv – ischias.
Sedací nerv – Ischias je jedným z najdlhších a najdôležitejších nervov v našom organizme. Začína sa v dolnej časti chrbtice a pokračuje k bedrám, bokom, kolenám […]