Veľa sa hovorí o zázračných vlastnostiach vitamínu C (kyselina askorbová). Je to zlúčenina, ktorej vlastnosti sa používajú nielen v medicíne, ale predovšetkým v kozmetike, hoci už roky je známa predovšetkým podporou imunity tela. Mnoho ľudí si stále neuvedomuje, že vitamín C môže mať veľmi pozitívny vplyv na stav pokožky, od zvládania akné až po rôzne typy sfarbenia pokožky. Viac o tom nižšie.
Účinky vitamínu C na pokožku:
#1 Regeneruje bunky
Hoci vitamín C je spojený s kyslou, a preto potenciálne žieravou látkou, nie je pochýb o tom, že vitamín C je silný antioxidant, čo znamená, že hrá dôležitú úlohu v procese regenerácie poškodených buniek a má pozitívny vplyv na citlivú pokožku (nezabudnite si však vybrať prípravky, v ktorých koncentrácia vitamínu C neprekročí hranicu 10% koncentrácie).
#2 Pomáha bojovať proti akné
Existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že vitamín C zabraňuje zápalu a zmierňuje začervenanie. Je dokonalý v boji proti akné – látka aplikovaná na pokožku inhibuje proces oxidácie kožného mazu, ktorý je jednou z hlavných príčin ochorení. Za zmienku tiež stojí, že vitamín C urýchľuje hojenie akné.
#3 Spomaľuje proces starnutia
Vitamín C po priamej aplikácii na pokožku podporuje proces produkcie kolagénu a elastínu. Musíme hovoriť o pôsobení kolagénu, ktorý je hlavným faktorom zodpovedným za pevnosť pokožky. Záver je zrejmý. Čím skôr začnete používať sérum s vitamínom C na každodennú starostlivosť o pleť, tým lepšie výsledky dosiahnete z dlhodobého hľadiska.
#4 Bojuje proti sfarbeniu
Je známe, že vitamín C obmedzuje produkciu melanínu, čo prispieva k tvorbe rôznych typov sfarbenia na koži. Pravidelné používanie môže pomôcť zbaviť sa hovorovo nazývaných vačkov pod očami, ktoré nás vizuálne robia staršími.
#5 Zvlhčuje pokožku
Je vaša pokožka počas dňa suchá? Štúdie ukazujú, že askorbyl fosforečnan horečnatý, derivát vitamínu C, hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní adekvátnej hydratácie v pokožke. Okrem toho by ste mali vždy pamätať na to, aby ste každý deň pili dostatok vody, aby vaša pokožka vyzerala krásne!
#6 Znižuje negatívny vplyv UV žiarenia
Vitamín C pomáha pokožke vyrovnať sa s účinkami slnka znížením negatívnych účinkov UV žiarenia. Vitamín C bude tiež dobre fungovať, keď sme strávili príliš veľa času na Slnku a účinky opaľovania prekročili naše očakávania. Inhibuje produkciu melanínu a tiež vyrovnáva sfarbenie.
Čo stojí za to vedieť?
- vitamín C je pre pokožku najúčinnejší vo forme kyseliny askorbovej, kyseliny L-askorbovej, tetra hexadecyl askorbátu, askorbylfosfátu horečnatého a metylsilanolu askorbátu
- aj keď sa zriedkavo vyskytuje alergia na vitamín C, odporúča sa najskôr ho otestovať tak, že ho aplikujete na malú časť tela a pozorujete ďalších 24 hodín
- pred aplikáciou hydratačného krému naneste akýkoľvek typ pleťového séra
- ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, uistite sa, že vaša strava je bohatá na vitamín C
Vitamín C – kde je ho najviac?
Premýšľali ste niekedy nad tým, ktoré potraviny obsahujú najviac vitamínu C?
- šípka – 250 – 800 mg/100 g
- čierne ríbezle – 150 – 300 mg/100 g
- paprika – 125 – 200 mg/100 g
- Ružičkový kel – 65-145mg/100 g
- brokolica – 65-100mg/100 g
Leave a Reply