Cibuľový čaj – je podľa ľudového liečiteľstva najúčinnejší na kašeľ, prechladnutie a chrípku.

Cibuľový čaj je tradičný domáci liek, ktorý sa často používa na zmiernenie príznakov prechladnutia, kašľa a iných respiračných problémov. Cibuľa je bohatá na antioxidanty a má prirodzené antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri podpore imunity a zmierňovaní kašľa.

Ako sa pripravuje cibuľový čaj?

Ingrediencie:

1 veľká cibuľa (najlepšie biela alebo žltá)
500 ml vody (asi 2 šálky)
Med (podľa chuti)
Citrónová šťava (voliteľné)

Postup:

Cibuľu ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky alebo plátky. Dajte nakrájanú cibuľu do hrnca s vodou a priveďte k varu. Nechajte cibuľu variť na miernom ohni asi 10-15 minút, kým sa voda nevsiakne cibuľovými zložkami. Zmes scedíme cez sitko, aby sa odstránili kúsky cibule, a nalejeme tekutinu do šálky. Do čaju môžete pridať med a citrón, ktoré zlepšia chuť a zároveň dodajú ďalšie prospešné látky (vitamín C z citrónu, antibakteriálne vlastnosti medu).

Čaj je najlepšie piť teplý, najmä pred spaním, aby pomohol upokojiť kašeľ a zlepšiť dýchanie.

Účinky cibuľového čaju

1) Podpora imunity:

Cibuľa obsahuje flavonoid kvercetín, ktorý má antioxidačné a protizápalové účinky. Pomáha bojovať proti voľným radikálom a podporuje správne fungovanie imunitného systému.

Má aj mierne antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti infekciám horných dýchacích ciest.

2) Úľava pri kašli:

Slizničné účinky cibuľového čaju môžu pomôcť zmierniť podráždenie hrdla a podporiť vykašliavanie hlienu, čím uľahčujú dýchanie.

Teplý nápoj tiež prispieva k uvoľňovaniu hlienu a upokojeniu dýchacích ciest.

3) Protizápalové účinky:

Prítomnosť protizápalových zlúčenín môže pomôcť znížiť zápal v dýchacích cestách, čo je užitočné pri prechladnutí alebo bronchitíde.

4) Detoxikácia:

Cibuľa pôsobí aj ako mierne diuretikum a pomáha telu zbavovať sa toxínov, čo môže byť prospešné pri liečení infekcií a podpore celkového zdravia.

Cibuľový čaj je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako podporiť telo v boji proti chorobám a zmierniť kašeľ. Môže sa kombinovať s inými domácimi liekmi a doplnkami, ale v prípade vážnych príznakov je vždy dobré konzultovať to s lekárom.