Hlavne teraz v lete sa môžeme s týmto problémom stretnúť oveľa častejšie…
Diagnózou príliš hustej krvi trpí veľa ľudí, mnohý z nich však vôbec o tejto diagnóze netušia, prvým príznakom, ktorý si často všimnú je až tvorba krvných zrazenín. To môže viesť k bolestiam v rôznych častiach tela, k zlej priechodnosti ciev a niekedy to môže viesť až k infarktu. V súčasnosti sa čoraz viac ľudí zaujíma o svoj krvný obraz, stav svojej krvi ako aj o svoju rodinnú anamnézu.
Na riedenie κrvi mnohí ľudia často používajú aspirín, už dávno je známe, že aspirín pomáha pri riedení krvi a môže sa užívať aj ako prevencia proti infarktu, nο malο κtο vie, že aspirín má aj vedľajšie účinky a môže aj ublížiť. Malé čiastočky aspirínu, priľnú k stenám žalúdka, spôsobujú dráždenie žalúdočnej sliznice a spôsobujú jazvy na žalúdočnej stene. Čo môže pri dlhodobom užívaní spôsobiť žalúdočné vredy a mnohé iné komplikácie.
Ak máte hustú krv, môže sa to prejaviť jedným alebo aj niekoľkými príznakmi naraz. Medzi tieto príznaky patrí napríklad:
- rozmazané videnie,
- závraty,
- vysoký krvný tlak,
- časté modriny, ktoré vznikajú z ničoho nič,
- dýchavičnosť
- bolesti hlavy
- svrbenie pokožky
Ak spozorujete niektorí z týchto príznakov, poraďte sa v prvom rade so svojím lekárom.
Prírodné riešenia na rozriedenie hustej krvi:
1) Zelená zelenina
Pre ľudí s hustou krvou sa odporúča konzumácia zelených listových šalátov, pretože tieto potraviny obsahujú vitamín K: rukola, zelený šalát, špenát, petržlenová vňať a kapusta. Vitamín K zohráva dôležitú rolu v prevencii nebezpečných krvných zrazenín, ako je tomu v prípade krvných zrazenín v tepnách (artériach), ktorých tvorba môže viesť až k infarktu myokardu.
Zahustenie krvi môže mať na svedomí aj napríklad aj strava s vysokým obsahom proteínov a aminokyselín.
2) Dávajte si pozor na smäd
V chladnom počasí dochádza k ochladeniu periférnych častí tela, čo prispieva k zahusteniu krvi. Zároveň zvyčajne prijímate aj menej tekutín, ako by ste mali – týka sa to predovšetkým žien, detí a seniorov. Začnete ich dopĺňať, až keď pociťujete smäd. Je dokázané, že pocit smädu pocítite až pri strate polovice tekutín v tele. Nedostatok tekutín v tele tiež spôsobuje zhustnutie krvi. Správny príjem tekutín by sa mal u dospelej osoby pohybovať okolo 2,5 litra denne, čo je približne 8 pohárov vody, u dieťaťa asi 1,2 litra na deň, teda 8 menších pohárikov. Za teplého počasia, pri športe či nadmernej fyzickej aktivite treba príjem tekutín primerane zvýšiť.
Na zriedenie krvi existujú aj prírodné prostriedky, ktoré môžete pravidelne zaradiť do svojho jedálnička. V prípade, že užívate lieky predpísané lekárom je nutné sa o konzumácii týchto prostriedkov tiež poradiť so svojím lekárom.
3) Cesnak
Napriek svojmu zápachu cesnak naozaj slúži ako prevencia proti zrážaniu a hustnutiu krvi. Rovnaké účinky majú aj rôzne výživové doplnky a prípravky z cesnaku. Okrem toho že cesnak pomáha pri riedení krvi, tiež nám môže pomôcť aj pri znížení vysokého krvného tlaku, proti chrípke a rôznym infekciám, ako aj ako prevencia proti rakovine.
Zmiešajte 250 g cesnaku a pridajte 300 g medu. Nechajte stáť 3 týždne. Užívajte 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne asi 40 minút pred jedlom.
4) Čili papričky
Čili papričky môžu byť tiež skvelým a prirodzeným spôsobom, ako podporiť váš kardiovaskulárny systém a predchádzať srdcovým chorobám. Majú vysoký obsah draslíka, čo je minerál s množstvom funkcií v ľudskom tele. Draslík v kombinácii s kyselinou listovou pomáha znížiť vaše šance na rozvoj srdcových chorôb. Okrem toho tiež draslík pomáha uvoľniť vaše krvné cievy, čo značne uľahčuje prietok krvi v tele. Čili papričky obsahujú vitamín A a E, kálium a antioxidanty a ďalšie zlúčeniny, ktoré podporujú riedenie krvi.
Zmiešajte trochu čili papričky v prášku s pomarančovou šťavou. Pite každý deň nie viac ako 120 ml tohto nápoja.
5) Škorica
Siahnuť musíte po škoricovom extrakte alebo škoricovom oleji, až vtedy pôsobí proti vzniku krvných zrazenín.
6) Zázvor
7) Ananás
Za jeho pozitívnym účinkom sa skrýva enzým bromelín. Nájdete ho aj v mnohých výživových doplnkoch. Je ideálnou prírodnou alternatívou, ktorá zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, zároveň chráni aj srdce.
8) Žihľava
POZOR! Vysoká zrážanlivosť krvi je vážny zdravotný problém. V prípade, že sa liečite pomocou liekov, konzumáciu týchto potravín konzultujte s lekárom!
Leave a Reply