Je to veľmi zdravé, ale ak sa nekonzumuje správne, môže to byť dokonca nebezpečné!

Pokiaľ ide o jeho fyziologické účinky, grapefruit je jedným z najuniverzálnejších citrusových plodov, ale zároveň aj jedným z najkontroverznejších. Isté je, že jeho priaznivé účinky na organizmus uznávajú všetci odborníci.

Grapefruit je zmes pomaranča a pomela, v Európe sa rozšíril v 50. rokoch minulého storočia. Mnoho ľudí to pozná ako citranče, pretože si mylne myslia, že ovocie je hybridom citróna a pomaranča. Rovnako ako iné citrusové plody je skvelým zdrojom vitamínu C. Jesť v priemere 300-350 g grapefruitu pokryje vaše denné potreby vitamínu C.

Okrem toho obsahuje niekoľko druhov vitamínov B, kyseliny listovej, horčíka, draslíka, vápnika, fosforu a zinku. Vďaka svojmu extrémne vysokému obsahu vlákniny a vody je obľúbenou súčasťou mnohých diét a niektoré z jeho zlúčenín pomáhajú vstrebávaniu minerálov, majú priaznivý vplyv na činnosť srdca a stimulujú aktivitu pečene.

Avšak grapefruit, podobne ako pomaranče a limety, obsahuje zlúčeniny nazývané furanokumaríny, ktoré inhibujú enzýmový systém, ktorý sa podieľa na rozklade niektorých liekov.

To znamená, že ak jeme citrusové plody pár hodín pred užitím niektorých liekov, môže to spôsobiť stav podobný predávkovaniu, to znamená nebezpečné poškodenie zdravia.

Preto sa vo veku nad 45 rokov odporúča venovať pozornosť aj tomuto detailu, pretože v tomto čase je pravidelná konzumácia liekov častejšia a čoraz viac ľudí považuje pravidelnú konzumáciu ovocia za dôležitú. Preto, ak spadáme do tejto kategórie, konzumácia nasledujúcich liekov s grapefruitom môže mať za následok vážne vedľajšie účinky, a preto by sme sa pred konzumáciou mali poradiť s naším lekárnikom alebo rodinným lekárom.