Stačí urobiť malú zmenu na raňajky a odzrkadlí sa to na vašej postave…
Takmer každá dáma chce stratiť pár kg. V priebehu rokov takmer každý naberie niekoľko kilogramov navyše. Týmto spôsobom, aký vám dnes ponúkneme, je chudnutie veľmi jednoduché.
Čo budete potrebovať:
- 1 polievková lyžica ovsených vločiek
- 3 slivky
- 1,5 dl prírodného jogurtu
- pol čajovej lyžičky mletej škorice
Pripravte si pohár vody ráno. Potom zložky vložte do nej a premiešajte a konzumujte. Každé ráno pripravte túto pochúťku čerstvú. Prvé ráno sa môžete cítiť trochu hladný, ale to pretože je veľmi laxná, po niekoľkých dňoch si na to zvyknete a nebudete hladní až do poludnia. Je dôležité, aby ste počas dňa spotrebovali veľa tekutín.
Čo môžete jesť na obed a večeru?
Čokoľvek, ale ak chcete rýchlo schudnúť, mali by ste sa vyhnúť konzumácii kalórických jedál a sladkostí.
Prečo by ste si mali zvoliť túto metódu?
Nielen môže pomôcť zhodiť kg, ale tiež zlepšuje trávenie. Aby ste dosiahli požadovanú telesnú hmotnosť, mali by ste mať túto lahodnosť na raňajky niekoľko týždňov.
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi!
Leave a Reply