Tí, ktorí majú radi sladké, doslova milujú hrozienka, pretože nie je nič lepšie ako aróma a sladká chuť sušeného hrozna. Niektorý milujú hnedé hrozienka a iní zasa pochúťku vyrobenú z bieleho hrozna, ale sú aj takí, ktorí ich milujú všetky.
Okrem toho, hrozienka sú nielen chutné, ale podľa najnovších výskumov britských vedcov sú prospešné aj pre zdravie, pretože ak pravidelne jeme pár hrozienok denne, vysoký krvný tlak sa nám zníži, takže určite stojí za to jesť hrozienka, na rozdiel od iných sladkostí, ktoré majú vysoký obsah kalórií.
Odborníci tiež zistili, že konzumácia hrozienok môže zlepšiť trávenie, ale môže zmierniť aj prekyslenie organizmu.
Hrozienka pre zdravie
V sto gramoch hrozienok nájdete 79 gramov karbohydrátov, 50 mg kalcia, 4 gramy vlákniny, približne 230 kcal, pol gramu tuku, 59 g cukru, 11 mg sodíka či 1,88 mg železa.
Z vitamínov obsahuje najmä vitamín C, E a vitamíny skupiny B. Okrem iného v nich nájdete aj draslík, kyselinu listovú.
Samotné hrozienka v sebe skrývajú silu, ktorá vám pomôže v rôznych oblastiach. Ak športujete a chcete zvýšiť svoju energiu, nie je nič lepšie ako siahnuť po hrozienkach. Keďže sú zdrojom cukru, sú zároveň zdrojom energie.
Hrozienka zlepšujú zrak. Tým, že majú antioxidačné účinky, zabraňujú pôsobeniu voľných radikálov nie len na pokožku, ale aj na naše oči.
Hoci hrozienka ako také sú zdrojom cukrov, zároveň obsahujú kyselinu oleanolovú, ktorá chráni zuby pred vytvorením zubného kazu, rýchlym rozvojom baktérií, ktoré sú príčinou zápalu ďasien či perorálnych problémov.
To najlepšie nakoniec. Hrozienka, ich sila totiž poskytuje prirodzenú sexuálnu stimuláciu. Môže zato arginín, aminokyselina, ktorá môže za stimuláciu libida. Pomáha aj pri liečení erektilnej dysfunkcie. Je to dôvod, prečo po nich siahnuť?
Čo všetko dokážu?
- Čistia telo, vďaka vysokému obsahu vlákniny a udržujú zdravie nášho srdca a ciev
- Zlepšujú metabolizmus
- Sú dobrým pomocníkom pri artritíde a reumatizme
- Zlepšuje prácu obličiek a pľúc
- Zabraňujú tvorbe obličkových kameňov
- Vhodné je tento zvyk zaradiť aj kvôli vplyvu na zmiernenie zápalu priedušiek
- Zlepšujú pamäť a sústredenie
- Spomaľuje starnutie – kvôli vitamínu C a E
- Zlepšujú kvalitu spánku
- Obsah železa má svoje opodstatnenie – bojuje proti málokrvnosti, vplýva na proces tvorby novej krvi
Napriek tomu s hrozienkami opatrne!
Sušené ovocie vo všeobecnosti obsahujú viac cukru. Preto je vhodné dodržať určité dávky, aby ste to s nimi neprehnali, pretože na našu váhu môžu mať úplne opačný efekt. Jedna malá hrsť denne preto stačí!
Leave a Reply