KAŽDÁ MINÚTA, ktorú strávime vo vode, PREDLŽUJE náš život o minútu!

Je vedeckým faktom, že stav ľudského tela sa rýchlejšie zlepšuje, keď ozdravná kúra prebieha vo vode. Liečebné vodné kúpele a terapie majú u nás dlhoročnú tradíciu, kde sa okrem tela osviežuje a dostáva do harmónie aj duša, klesá hladina stresu, únavy, nervozity. Kúpeľ je ešte účinnejší, ak sa do vody pridajú bylinky.

STRIEDANIE STUDENEJ A TEPLEJ VODY

Starí Gréci Hippokrates a neskôr v stredoveku arabský filozof Avicenna často využívali terapeutickú kúru vyvinutú výmenou teplej a studenej vody, po ktorej nasledovala špeciálna masáž . Táto metóda výrazne stimuluje krvný obeh a trávenie, pomáha zbavovať sa nepotrebných telesných sekrétov, posilňuje svalstvo, nervový systém, imunitný systém a srdce a tiež robí telo odolnejším voči extrémnemu chladu a horúčave.

Túto terapeutickú metódu môžete vyskúšať aj doma: je to jednoduché, pustite si sprchu, začnite teplou vodou, nechajte vodu tiecť 40 sekúnd, potom 20 sekúnd nechajte tiecť po tele studenú vodu. Toto striedanie by sa malo vykonávať každý deň po dobu 3-8 minút. Dôležité však je, aby ste kúru vždy ukončili studenou vodou , aby sa cievy stiahli a pri utieraní sa, ste príliš neprechladli. Potom si masírujte pokožku mokrým uterákom a dôkladne sa vyutierajte.

Trvanie bylinných kúpeľov sa zvyčajne pohybuje medzi 15 až 25 minútami , v závislosti od toho, ako dlho sa chcete ponoriť do vodného, liečivého rozmaznávania. Počas tohto kúpeľa príde vhod aj relaxačná hudba.

Pozrime sa na niektoré konkrétne príklady:

300 gramov kvetov harmančeka vložte do 5 litrov horúcej vody a nechajte 2 hodiny lúhovať. Potom prefiltrujte a pridajte do vody vo vani. Pomáha odstraňovať bolesti chrbta, zápaly a osviežuje celé telo. Teplota vody by mala byť 35 stupňov Celzia.
200 gramov šalviových kvetov zalejte 5 litrami horúcej vody, nechajte 2 hodiny odstáť a potom pridajte do vody do kúpeľa, ktorej teplota by mala byť 34- 35 stupňov Celzia. Je vhodný pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, astmou, kožnými chorobami a zápalmi.
Nalejte 5 litrov vody na 1,5 kg píniových orieškov, varte 30 minút. Potom ju prefiltrujte a vmiešajte do vody vo vani, ktorá by mala mať 28 stupňov Celzia. Táto kúra zmierňuje najmä bolesti chrbta a kostí, ako aj opuchy končatín.
Do vody vo vani pridajte 2 kg soli a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Takýto soľný kúpeľ upokojuje, zmierňuje bolesti svalov, posilňuje imunitný systém.