Každá žena nad 45 rokov by mala jesť tieto semienka, aby predišla starnutiu kože a kostí.

Každá žena nad 45 rokov by mala jesť tieto semienka!

Predchádzajte prvým príznakom menopauzy, ťažkým ochoreniam a starnutiu s týmito semienkami.

Semená sú výborným zdrojom vitamínov a bielkovín, ako aj minerálov a jedinečných esenciálnych olejov. Pôsobia liečivo na náš organizmus a preto sa odporúčajú najmä ženám nad 45 rokov.

Chia semená

Sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, dokonca viac ako ľan a losos. Obsahujú antioxidanty a len 2 polievkové lyžice tohto semienka majú 18 % vápnika a 4 gramy bielkovín. Majú nízky obsah cholesterolu a sodíka, sú bohaté na vlákninu, vápnik, fosfor, horčík, meď, draslík, horčík, železo a zinok.

Ľanové semienko

Ľanové semienko obsahuje omega 3 mastné kyseliny, antioxidanty, minerály a vitamíny. Bohaté je aj na vitamín B a horčík. Pomáha omladiť pokožku, zlepšuje trávenie a odstraňuje nadbytočné kilogramy.

Sezamové semienka

Je výborným zdrojom bielkovín, vápnika a horčíka. 100g sezamu obsahuje kyselinu listovú potrebnú pre ženský organizmus. 2 lyžičky tohto semienka posilnia kosti, kĺby a zničia chuť na sladké. Úspešne bojujú proti rakovine a zlepšujú celkové zdravie.

Quinoa

Quinoa obsahuje 9 základných bielkovín, vitamíny, aminokyseliny, enzýmy a dôležité minerály. Quinoa je skvelou náhradou mäsa, pretože obsahuje bielkoviny. Pomáha uvoľniť svaly tela a cievy, ale pomáha aj v boji proti rakovine, cukrovke, ateroskleróze a choroboplodným zárodkom.

Ženy pred menopauzou a počas nej, by mali tieto štyri druhy semienok jesť, ak chcú zmierniť symptómy menopauzy alebo im predísť.

Tieto semienka úspešne predchádzajú kardiovaskulárnym ochoreniam, starnutiu pokožky a kostí, posilňujú vlasy a nechty.

Pred použitím sa odporúča semienka namočiť do vody na 3 až 7 hodín. Potom zmiešajte toto semienko s ovocím alebo jogurtom a konzumujte každý deň. Ak chcete pocítiť účinok zjedzte každý deň 2 polievkové lyžice jedného z týchto 4 semienok.