Možno by vám nikdy ani len nenapadlo, aké obrovské výhody dokáže mať táto jednoduchá statická poloha na vaše zdravie a aktuálny stav. Nájdite si každý deň po práci – napríklad v obývačke pri televízore – čas na túto jednoduchú pozíciou. Okrem toho, že uľavíte svojmu srdcu a obehovej sústave, ide o najsilnejšiu zbraň proti kŕčovým žilám. A to ani zďaleka nie je všetko!
Čo sa stane s vaším telom, ak si vyložíte nohy:
- Úľava pre srdce a okamžité zlepšenie krvného obehu – koniec studeným nohám a zlému prekrveniu
- Lepšie trávenie: táto poloha dokáže zlepšiť proces trávenia, odstrániť kŕče a zbaviť sa pocitu plnosti. Táto poloha stimuluje činnosť čriev a pomáha telu lepšie absorbovať živiny.
- Okamžitá pomoc pre boľavé nohy, prevencia opuchu nôh.
- Stimuluje sa činnosť štítnej žľazy a ďalších endokrinných žliaz
- Najlepšia a zároveň najjednoduchšia zbraň proti kŕčovým žilám. Zlepšuje sa venózny odtok, opuch nôh a pocit únavy zmizne. Okrem toho zmierňujú ťažkostí tých, ktorí už majú choré žily.
- Prospieva nervovému systému a správnu oxygenáciu mozgu. Táto poloha zlepšuje pamäť, pretože sa pri tom prekrvuje mozog.
- Bude sa vám lepšie spať. V tejto polohe z vás opadne všetko napätie, upokojíte sa a bude sa vám spať omnoho lepšie.
- Zabijak stresu a napätia. Ak ste podráždení, nahnevaní, alebo v strese skúste ako terapiu túto polohu. Po 15-tich minútach budete na svet pozerať inak, s pokojnou mysľou, bez stresu a nervozity. Túto zmenu si hneď všimne aj vaše okolie.
- Mnohí ľudia opisujú, že po 15-tich minútach sú ako znovuzrodení.
Ak si v tejto polohe podložíte aj panvu, môžete rýchlo uvoľniť napätie v oblasti panvy a spodnej chrbtice. Tiež je to skvelý spôsob, ako uvoľniť bolestivý sedací nerv.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi na Facebooku!
Leave a Reply